自分に優しく接しよう。HSPさんの『周りが優しくないと、ダメ』のわけ
身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」主宰の皆川公美子です。
最近、自律神経理論に触れてくださる方が多くなってきて
喜ばしいことだなぁと思います。
私がポリヴェ―ガル理論に出会ったのは2018年でした。
ポリヴェーガル理論は身体と心のつながりを解明した理論です。
そこからおそらく日本で初めて
HSPと自律神経理論を抱き合わせにしてお伝えしてきたのですが、
5,6年経って、心と身体の反応は連動して