よるのそうだん屋りーん みやまえ

保育士、相談支援専門員、児童発達支援管理責任者。2005年〜保育士、2009年〜療育畑…

よるのそうだん屋りーん みやまえ

保育士、相談支援専門員、児童発達支援管理責任者。2005年〜保育士、2009年〜療育畑へ。発達支援を通してアラフォーになった頃から自分のアダルトチルドレン具合に気づいた47歳。母娘関係の話、子育ての話も聴きます。問い合わせ→mymy.okamu.uiy@gmail.com

最近の記事

となりの雑談71「反応で生きる」

またまた心に刺さる回があった。 本当に、彼女たちの話はいつも心に刺さる。 人の物の言い方は捉え方が出ると話している、わーその通り。 何か自分の出来事の報告をする時に「(何か嫌なことを)◯◯された」と話す人がいるという話題になっており、あああ、アタシにも心当たりありすぎ、と思って聴いていた。 被る側の人の話し方だと。 この認知だと何か起こった時に「◯◯された」と反応した怒り(プラスなら嬉しい反応だけど)で生きている、これが強すぎるのはいかがなものかという話題。 その時に自分が

    • 考えすぎ成長日記⑬ 自信はどうやって付くのか?

      推しの映画を見て思ったことを書いたのを読み返して思った事は、推し(ユンギ)はファンにいろんな姿を晒したのを受け止めてもらって ライブの最終日に白いドアの前であの表情になった。 憑き物が取れたような、子どもみたいな素のユンギの姿のように思えた。 それを見て思ったのは「自分のあらゆる姿を出し切った先に本当の自信が身に付くんだろうな」と言う事。 人間なかなか自信満々に生きている人はいないと思うけど、私のこの自信の無さはなんだろう? 自分の妄想の中での自分の理想の高さか?それに追

      • 考えすぎ成長日記⑫ 友だちは私の鏡

        何でも話す友人がいる。ありがたい。 彼女とは趣味のサークルで知り合って共通点が多い人。 彼女の旦那さんが夜勤の時とかにうちに泊まりに来て話し込むのだけど、彼女と話したあとに毎回、自分が彼女に言ったことばが自分にも言えて跳ね返ってきて発見があって、「彼女は私の鏡だな」って思う。 エラソーにアタシは彼女に語っているが、自分にも言えることで「発したことばは自分に跳ね返ってくる」というのはこのことかと毎回経験している。 これも彼女との会話で、カウンセリングをされている効果もあるんだ

        • 考えすぎ成長日記⑪ 人と話す事自体がカウンセリングになっている

          毎月会う元同業者の友だちの家へ。 療育や相談支援を離れているけど、毎回仕事の話になって止まらない。 友人の職場の職員も仕事で会う人も、いろんな人がいるなぁ、と毎回興味深い。 今回は愛着障害や見捨てられ不安について。 おっと専門分野でアタシは経験者だぞ、語る語る。 友人が話す話題に出てくる人の言っている事が分かりすぎる、説明がいらないぐらい。 経験した人でないと分からないこの思考の歪み。そして思い込みの強さ。 生まれ落ちたその家庭が子どもにとって普通で常識として育つから、 社

        となりの雑談71「反応で生きる」

          考えすぎ成長日記⑩ いろいろ線引したい

          買って満足して本棚に並べてあった本を順調に読んでいる。 『HSPブームの功罪を問う』読了。 HSPということばが出始めて、なぜここまで広まったかを解説し、そのメリットデメリット、潜む危険、カウンセリングや宗教などのビジネスなどについて書いてある。 人格や特性についてのブームはいろいろあると思う。 自分もそこに乗っかっているけど、愛着障害・アダルトチルドレン等もこれの一部だと書いてある。 ことばが独り歩きして、正しい解釈や理論が後付になっていたり、湾曲して伝わることがある。

          考えすぎ成長日記⑩ いろいろ線引したい

          考えすぎ変身日記⑨ 類は友を呼びまくり縁が切れない

          今月からバイトに行き始めた。 そこで出会った人もこれまたアタシと似ている気がする。 すごくよく気が付き、真面目で仕事が完璧。 そして何でもやる。 今までの経歴を聞いていても、あれ、聞いたことある思考が聞こえてくる。 こないだ久々に去年バイトしていた子育てサロンに行ってみた。 仲の良いスタッフに会いに行ったのと、知ってるお母さん来てるかな〜?と思って行ったら、アタシは初めて会ったお母さんだったけど、話しているとここでも療育の話が。 いや、市内にこれだけ療育施設が出来ているぐら

          考えすぎ変身日記⑨ 類は友を呼びまくり縁が切れない

          なおにゃん『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした』読了

          家に溜まっている買って満足している本たちを順調に読んでいる。 今回はこの本。 「あああ〜それな」と思うことがたくさん書いてあって一気に読んだ。 なおにゃんの育ちも大分大変だったんだね…よく育ってきたなぁ。 読み進めると彼女は北大卒。すげぇ頭いい。 最近よく聞くHSPのことが分かりやすく書かれており、読むと一目瞭然。 彼女の経験談を元に、その経験を経て彼女が思ったこと、考え方が変わったことが書いてあって「わーほんとだ!」「なるほどね」「その考え方もらおう」と思えることがいっぱ

          なおにゃん『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした』読了

          考えすぎ変身日記⑧ 大好きな師匠に会った

          連休中に大好きな師匠に会った。 前の職場の先輩なんだけど、その師匠から療育というものを教わった。 私の考え方のモデルは師匠だ。 師匠の考え方に本当に憧れる。 確固たる自分があって、本当に周りに左右されない。 そして何よりいい塩梅で仕事に重きを置いていない。 わーこれだよなと今回ますます思った。 そして自分の思いと切り離して長いものに巻かれられる、のだ。 あー長く続く秘訣だよなぁ。 どうあがいたって変えられないものは変えられない。属する組織も、自分も。 そこに折り合いを付けな

          考えすぎ変身日記⑧ 大好きな師匠に会った

          考えすぎ変身日記⑦ 擬態して生きる社会

          買い溜めた本を順調に読んでいる。 本やYouTubeから、いろんな人の生き方を聞いている。 こないだマフィア梶田の切り抜きYouTubeを観た。 彼の考え方や物の捉え方が好きで、時折見ている。 お悩み相談もやっていて、この時は「メンタルを強くするにはどうしたらいいですか?」という問いがあった。 う〜んと言いながら彼が答えたのは「強くする方法は無いです」 「三つ子の魂百までというのを信じていて←me too 、これはその通りと思っていて、その頃から大人になっても中身はあまり変

          考えすぎ変身日記⑦ 擬態して生きる社会

          久々にデカいパニック発作が出た

          治ったと思っていたパニック障害が久々に出た。 今回みたく、冷や汗が止まらない、目が見えなくなる、動悸、意識が飛ぶ、までの発作は多分10年以上無かったと思う。 今回はさらに失禁までした。あーショック。 いや、過信していたんだなぁと思う。 今まで大きな発作は出なかったものの、ギリギリ切り抜けた場面は何度かあった。 二年前の国家試験中と、あとなんかもう一回。薬無しで気分を収めた場面があったけど。 そもそもいつ治るか分からないから、どううまく付き合うか、っていうコツなんだろうな。

          久々にデカいパニック発作が出た

          D-DAY the movie 考えすぎ回想

          さっき別のnoteを書きながら思ったので 改めてこちらに書いてみる。 ミン・ユンギの自己表現について。 今回のソロツアーは兵役前にアミにくれた最大のプレゼントであり、 彼の自己表現を満たす最大の仕事だったと思う。 それを証拠に最終日、白い扉の前にいた彼の表情は、やりきって素の表情だったと思った。 他のアミも言っているように、「抱えている荷物を下ろした」ような、「憑き物が取れた」ような。 さっき書いていたnoteに自分で思ったことを書きながらユンギについて思ったことは、 ア

          考えすぎ変身日記⑥ 人との出会いが起こす事

          今まで出会った人が言ってくれた、または本で読んだことばが本当に今合点がいっていてうれしい、励まされる。 そして何かつまづいたり、自己嫌悪になりそうな時にいつも胸に蘇ってくる。 「みかんの木とりんごの木」 これは英会話で知り合った先輩先生より。 留学先で人と比べまくって落ち込んでいた自分にくれたことば。 みかんの木とりんごの木を比べてもしゃーない。 みかんはりんごになれないし、その逆もしかり。 考えても無駄という教訓だなぁ。 「もっと楽しいことやんなよ」 同じバンド好きな、

          考えすぎ変身日記⑥ 人との出会いが起こす事

          D-DAY the movie 回想&感想

          4月24日先行上映の18:30の回に行った。 音がいいIMAXで。+500円課金。 劇場でグッズが無いか探したけど無く、後で判明まだ発売じゃなかった。 劇場ではいろんなグッズを身につけた人がちらほら。 「あ、ユンギ好きなんだな、あ、ユンギ好きなんだな」といちいち思ってニヤニヤしてしまう。ああ、推し活最高や。 こんなにわかり易くユンギペンが集まるのはライブ以来だと思うので、今日は勇気を出して誰かアミに声をかけようと意気込んで来た。 D-DAYのフーディを着ている人がいたので

          考えすぎ変身日記⑤ 富山型がずっと引っかかっている

          さっき観たドキュメンタリー。 障害のあるひともないひとも、子どももお年寄りも、外国人も、 みんな一緒に暮らしている場所。 分かり合おう、理解しようという押し付けはなく、一緒にいるということが大事だと。 スタッフと利用者という概念があまり無さそうで、みんなで暮らしている。 一緒にいるときもあるし、ひとりの時間も取れる。 カフェ、蕎麦屋、クラフトビール工房などそこに労働があり、経済を生んでいる。 雇用があり、安心してずっと住める環境になっている。 働いている方へのインタビュー、

          考えすぎ変身日記⑤ 富山型がずっと引っかかっている

          考えすぎ変身日記④ 人間味に強烈に惹かれる

          相変わらず心理学に興味がある。好奇心が止まらないし、今の気持ちの不安定さのバランスを取っている。 益田先生のYoutubeを以前から見ていた。 今回観た回が、先生自信が思いを話しながら涙しているものだった。 自分の生い立ちと医者になるまでを話していた。 「最近少年時代の自分と対話している」と話しており、インナーチャイルドと対話しているのかな?と思った。 話の中で出てきたことばは「寂しかった」と「裏切った、裏切るんじゃないか」というもの。 裏切る、ということばが胸に引っかかっ

          考えすぎ変身日記④ 人間味に強烈に惹かれる

          考えすぎ変身日記③ ぶっ生き返す

          さて、退院から3日たった。 綿球生活は続いている。息苦しい。鼻はかめるようになったぞ。 相変わらず夢は見るけど、眠りはどうかな? 質は上がったのだろうか? 入院中のように、決まった時間に目は覚める。 今日の朝はダラダラしてしまったので、リズムは崩れないようにしたい。 食生活はどうかな? 病院食に比べてどうしてもカロリーと塩分摂取量が多くなっていそうだ。 外食すると出てくる量がすごい。 今のところまだ禁酒も続いているので、どうしようか… 一応酒解禁日は4月16日(術後2週間)

          考えすぎ変身日記③ ぶっ生き返す