生きづらい、苦しい人ほど一発逆転満塁ホームランを狙ってしまう
生きづらさを感じる人、苦しい人ほど自分の内側を見ていくのが怖く感じるもの。
だから一発逆転を狙ったり、恐れを感じないようにする方法に依存したり、「高次の存在と繋がったりありがたい教えを受けたりしたら楽になるかも」とスピリチュアルや宗教に没頭したり、成功哲学に駆け込んだりする。
でもそれは「苦しいものに蓋をしているだけ」なので、いずれ向き合うときは来ます。
結構こういう方は多いです。僕のメンタルセラピー個人セッションに来る方にも時折いらっしゃいます。
「手軽ですぐ効果が出る」というHow to（ハウツー）、アドバイス、グッズ。
結局、ほとんどが「謳われているほどの効果は出ない」とポイッ！ 「すぐに良い感じにならないとダメ！」と、さらに色んな方法を渡り歩く。
そのような方に見られる傾向と、どうすれば変われるのかについてお話します。
「ラクして簡単に変われる」 にはまる人の心理とは
「すぐ効果出るんですよね？」
「良い感じになれるんですよね？」
メンタルケアのセッションでこのような質問をする方は、愛着の問題を抱えた方、いじめやパワハラなど複数のトラウマを抱えた方に多く見られます。
複雑性PTSDというものです。かなり回復には時間がかかります。もちろんご本人にある程度の時間はかかることをお伝えします。
ただ、やはり関心のトピックは「どうやったら早く、うまく打開できるか」です。なのでかなり焦ったり、一喜一憂したりします。自己肯定感が低く、不安定で苦しみが強い方ほど「0か100か」で処理しやすいのです。
100のうち 8 ラクになっても駄目、56 楽になっても駄目、86 楽になっても充分ではありません。それは0（ゼロ）と変わらないと判断してしまいます。
100でないと価値や意味がないと潜在的に判断します。そのため、色んな方法を試してもポイ捨てしてしまうのです。
メンタルセラピーや心理カウンセリングを受けても「最初は良かったけど意味がなかった」と判断しやすい傾向があります。
では、どうして100でないと意味がないのでしょう？
自己肯定感が低い方は、100になった自分でないと否定している自分像が埋められないからです。「これでは認められない、これでは見返せない、これでは心は晴れない」と無意識に否定しまいます。
そのため回復にとても大事な「積み重ね」が難しいのです。そして「ケアの放浪」をしてしまいます（ドクターショッピングやセラピストショッピングと呼ばれる）。
セラピストがセッションの現場でお伝えしていること
ですのでセラピストとして、そういった愛着の問題や長年の自己否定が見受けられる方の個人セッションを請け負う時は
・1から99を大事にすること
・途中で放り出したくなる感覚が
襲うことがあること
・焦らず諦めなければ大丈夫なのだということ
をしっかりと伝えています。
さらにお伝えしているのは「一発逆転満塁ホームランは狙わないこと。そこに期待しないこと」
期待するということは落胆や焦りを伴います。
時間はかかると思っていたけど、結果的に早く解決することもあります。その方が期待するよりまだ良いです。
そして、これは最初に説明するのが難しいのですが
悪い自分を脱ぎ捨て、良い自分になれば問題は解決するということではない。
段階に応じて伝えています。
ほとんどの場合、思考の抵抗に遭います。「悪い」と見做している自分に対して、どんな抵抗があるのか。そこには何が起こっているのか。これらを見つめることが「本当の癒し」への道になります。
僕も最初は一発逆転満塁ホームラン狙いでした。しかし今は、じっくりした対話やその方の土台作りこそが大事だと考えています。
遠回りに見えてもその方が着実で、大丈夫だと僕自身が分かっているから皆さんに伝えています。
大丈夫ですよ、と。
「一発逆転する方法」 を卒業し、根本的な土台作りを目指したいあなたへ
自己啓発、成功哲学、夢を叶える方法… これらの方法は、心の土台ができている状態でこそ効果を発揮するもの。多くの人が誤解していることなのですが、「楽になる方法」と「社会的に成功する方法」は違います。
だからあなたが苦しい状況にあるのだとしたら、まず一旦リセットすること。苦しみを否定することなく丁寧に向き合い、まっさらな状態にすることです。
その上で、これまでに「謳い文句ほど結果が出なかった」と感じた成功哲学に取り組めば、以前よりも腹落ちしやすくなります。また実践した結果に対する見方も変わってくるはずです。
【出張・訪問で日本全国どこでも対応】EFTタッピングセラピー系統の流れを汲む インテグレイテッド心理学 × エネルギーワーク × ボディケア × 対話セラピーで、心の傷や生きづらさを根本から癒し、軽やかに生きられる土台をつくる
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