【イラスト・レシピ】お家でズボラ薬膳カフェ☕️
ポカポカチャイティー
天候が悪くお家から出たくない日。
それでもカフェ気分を味わいたい☕️
そんな時はお家で薬膳カフェで心も体も健康に😌✨
ハチミツとシナモンの組み合わせは
血管拡張、血行促進、血圧コントロール
さらに血糖値や悪玉コレステロール値の抑制に効果あり🌿
アンチエイジングなどにも良いみたいです🍯✨
ぽかぽか簡単チャイティー
【材料】
・紅茶ティーパック
・生姜（すりおろし生姜でも良し）
・牛乳
・蜂蜜（お砂糖でも良し）
・シナモンパウダー
【作り方】
① お鍋に水、生姜、紅茶ティーパックを入れ、色が変わるまで沸騰させる
② ①に牛乳を加え弱火で温める
③ 蜂蜜とシナモンパウダーを入れ、味を整える
ヨーグルト蜂蜜レモンジンジャーのっけ
【材料】
・ヨーグルト
・作り置きした蜂蜜レモン
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