【イラスト・レシピ】にがうり茶〜お家で薬膳茶を楽しもうの巻〜

こんばんは☺︎さやかです🌿 春の季節。 暖かくなったり、寒くなったりと体調管理が難しいですね。 私は急な気温の上昇に体のほてりを感じます💦 そんな時に飲む最適な薬膳茶『にがうり茶』 【材料】 ・緑茶 ・にがうり輪切り ・熱湯 緑茶にひと手間、 苦味のあるゴーヤを足すことで体にこもった熱を取り除けます。 どうぞお試しください☺️ 【にがうりの効能】 ・吹き出物、口内炎など肌トラブルに良い ・目の充血に効く ・マグネシウムによる貧血防止効果 ・カリウムによるむくみの

【イラスト】薬膳茶の森と自由な冒険者たち。〜幼なじみ３人組の健康への旅〜

【レシピ】サーモンとアボカドの簡単ミルフィーユ

『サーモンとアボカドの簡単ミルフィーユ』のレシピを記載します🍳 サーモンには身体を温める効果と 気血を巡らせる効果があり、 アボカドはアンチエイジングに良いなど 女性にとって嬉しい一皿です☺️✨ ちなみにアボガドにレモン汁を入れると変色しないので見た目もgood！です👍 【作り方】 ①アボガド1個をヘラで滑らかになるまで潰す🥑 ②そこにお好みの量のパセリ🌿、マヨネーズ🥚、レモン汁🍋を数滴、ブラックペッパー、塩胡椒で味を整える ③サーモン100gを切り落とす🐟 ④

【イラスト】特別な日のごちそう🍽️〜サーモンとアボカドの簡単ミルフィーユ〜

【イラスト・レシピ】本日の薬膳おやつ〜かぼちゃのおしるこ編🎃〜

かぼちゃのおしるこ🎃 私は小豆のお菓子をあまり食べないので小豆をかぼちゃで代用してみました🥣 白玉団子を作るのは初めてなもので 食べた時に そうそう！この食感〜！と心の中で感激。笑 カボチャの自然の甘味と 少しの砂糖、シナモンパウダーを足してほんのり甘く😃 カボチャを潰す作業が手間ですが ほんのり甘く優しい味わいで、ほっこり温まります✨ 【作り方4人分】 ①かぼちゃ1/4を電子レンジで温める ②触れられる程度に冷めたら皮を剥き、滑らかになるまで潰す ③お鍋に潰

【イラスト・レシピ】お家でズボラ薬膳カフェ☕️

天候が悪くお家から出たくない日。 それでもカフェ気分を味わいたい☕️ そんな時はお家で薬膳カフェで心も体も健康に😌✨ ハチミツとシナモンの組み合わせは 血管拡張、血行促進、血圧コントロール さらに血糖値や悪玉コレステロール値の抑制に効果あり🌿 アンチエイジングなどにも良いみたいです🍯✨ ぽかぽか簡単チャイティー 【材料】 ・紅茶ティーパック ・生姜（すりおろし生姜でも良し） ・牛乳　 ・蜂蜜（お砂糖でも良し） ・シナモンパウダー 【作り方】 ① お鍋に水、生姜

【イラスト】ホッと蜂蜜レモンジンジャー

寝る前に温まろうとホッと蜂蜜レモンジンジャー作り🍋✨ これをお湯で割って飲むと 柔らかな蜂蜜の甘味と爽やかなレモンが口いっぱいに広がって幸せな気持ちになります✨ 【効能】 🫚生姜 お腹を温め、胃の調子を整える作用 🍋レモン 筋肉を引き締め、 汗や尿が出過ぎるのを防ぐ収斂作用 🍯はちみつ 腸内環境改善、疲労回復、便通改善、解毒作用 身体にも優しく美味しい飲み物です🫖✨ これからもホッと一息つきたい時に🌿