7. The 5 Second Rule (洋書-3)
ワタシの心のメンターのひとりである
Mel Robbinsさんの「5秒ルール」
この本は
とっても読みやすくて
12日間で完読できました😊👍✨
ワタシは
ずーっと前から
朝は、いくらでも早く起きれるので
早起きすることに苦しみも辛さもゼロな人🙆♀️
5.4.3.2.1...と数えなくても
ピッポッパッで5時に起きてるので
すでにできていることが書かれた本でした！！
早起きがいいかどうか
人それぞれですが...
ワタシは
早起き大好き❤
そして
早寝も大好き❤
起きたら
寝るのが楽しみな毎日です🎵
スマホとの付き合い方も大幅に変えてから
夜もいい感じで眠くなるので
寝つきも最高ですし
寝起きも最高なんです👍✨
Melさんからは
・起床時、ベッドメーキングをする
・起床時、スマホは絶対に見ない
・就寝時、スマホはベッド付近に置かない
これらを教えてもらって
2020年から実践していますが
起きたときも寝るときも
本当に心地よい習慣を教えてもらえました👍✨
Melさんの本から学んだことは
どんなことにも
「5.4.3.2.1...」を取り入れて
今日を、人生を、世界を変える勇気を持って
これからも日々の生活を整え
毎日、しあわせ感じて過ごしてゆきます❤️
Melさん...
たくさんの人たちに
人生を変える「勇気」を与え続けておられて
ワタシの人生も変えてくれています！！
スマホのお話は本当に影響を受けて
驚くべき改善で心まで豊かになれている...
そんな気がしてなりません😌
Thank you so much for being you, Mel...
Your words always lift me up!!
Much love,
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