ボイストレーナーが行うストレッチ12選

こんにちは！高槻・草津ボイストレーナーの安田結衣です。

今日はボイストレーナーが行うストレッチ＆舌トレを12種類ご紹介します。集中力を保つため、全てのメニューを合わせても15分以内で済むよう作りました。身体の柔らかさや発声時の姿勢によって効果的なストレッチは異なりますので、あくまでも現在の私が行っているものとして参考程度に思っていただだければ嬉しいです。

このストレッチをおすすめしたい人

・息が浅い、続かない
・デクスワークが多い
・歯並びが悪いor顎関節症

今回はストレッチと舌トレの動画を付けております。お好きなメニューをお選びいただき、動画と一緒にやってみてくださいね。