変化を感じてみよう！
こんにちは！高槻・草津ボイストレーナーの安田結衣です。
桜も散りGWの足音が聞こえ始めていますね！今回のGWは3年ぶりに遠方から友達が遊びに来たりと、少しずつ状況が変わっていくのを感じます。
さて、今回は「変化」をテーマに書いてみたいと思います。
皆さんは最近変化を感じる出来事はありましたか？春は進学や引っ越しなど環境変化の季節というイメージがありますが、大人の方は子供の頃と比べて変化を感じにくいかもしれませんね。
声の変化
生活環境やキャリアなどの変化はなくても、地球や人は日々変化しています。春夏秋冬や昼夜を繰り返しているように、人も見えない変化が起こっています。例えば声もそうです。
久しぶりに声を出したらかすれていたけれど、カラオケに行ったら声が出せるようになっていった。などの変化はわかりやすい例ですが、もっと見えない所で変化している例もあります。
いつもより人前で緊張しにくくなっているとか、声の不調について考えなくなってきている。など振り返って初めて気づくこともありますね。
声の衰えなどマイナスの変化もありますが、その中でも体は順応しようとベストを尽くしています。（不快を取りたいと思うこともその一つ）
四季に合わせて変化する
そして日本には四季があります。気温や気候が変化すると人の体や心も変化します。春の過ごし方の参考として、中医学の考えを紹介します。
春は冬の間にこもっていた大気中のエネルギーが開放される季節です。中医学の古典である「黄帝内経（こうていだいけい）」にも「春はできるだけ早起きして活動を行うように」と書かれています。日の出とともに大気中に自然の「陽気」（体を活発に動かすためのエネルギーのようなもの）が増えるため、これを体内に取り入れることが春を元気に過ごすための秘訣である、というわけですね。
第一回春の養生より
春はなぜかお出かけしたくなったり、外でご飯を食べたくなったりと開放的なイメージがありますが、これは健康的に過ごすために必要なのです！
ということで私も体の赴くまま京都で野点（のだて）に参加してきましたよ〜（笑）
私もこの春はどんどん外に出て、解放的な自分を楽しみたいと思っています。ぜひ皆さんも色々な変化を感じながら過ごしてみてくださいね。声を出したくなった時はレッスンでお待ちしています（笑）
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