SOLMAソルマ
女性のからだケア、フェミニンケア、デリケートゾーンと子宮セラピーのこと。婦人科トラブルや更年期ケアなど。
ソルマとして開催するイベント、ソルマ的な意図が見えてきます。 開催したイベントのレポート。告知もこちらのマガジンで。
養生法、セルフケアに関する日々のこと。気づきなど。 ホリスティックケア
どこかのおいしい、日々のおいしい。友達とのおいしい、家族とのおいしい。特別な日のおいしいなど。
いきなりのタイトルですが、 そう、VIO脱毛をする、と決める前に聞いてほしいことがっ。 ホリスティック養生家TOMOKOです。 SOLMAは「フェムラボ Fem Labo」 というフェミニンケアにも力を入れています。 なぜなら、 大人女子にとってフェムケアはものすごく重要だから！！ もうすぐしたら、 フェムケア当然やってるよね。 やってないほうが「えっ？！してないの？！」 といわれる時が必ずやってきますよ〜。 ヘアサロンへ行くように、 エステに行くように、 フェムケア
日曜日の午後、いかがお過ごしですか〜？ ここから大阪湾が見えてますが、 ヨットがいくつか浮かんでいます。 セーリングしているのでしょうね〜。 気持ちよさそう。 本日午前中は、#ホリスティック養生家 の#パーソナル講座 でした。 全７回中の第４回目、#女性をととのえる 。 SOLMAはすべて#プライベート講座 なので 和気あいあいで、質問もしやすく学んでいただけています。 「ホリスティック養生家」は、 一つのテーマは#陰陽五行 からみたり、 #アーユルヴェーダ から
今日は朝から太極拳。 ホリスティック養生家TOMOKOです。 太極は、虚と実、陰と陽。 反対の極が常に変化することを現している武術の体操（のようなもの）。 そんなことを教わった本日。 この陰陽をからだで感じて、 ＃丹田 を意識して重心を下に落としてくる、 ということは私のようなヴァータが強いタイプには必須。 （ヴァータとは ＃アーユルヴェーダの体質のこと） もともとは ＃トリドーシャ ですが、 バタバタとしがちで落ち着きがなくなると 丹田にチカラを入れて どっしりできな
こんにちは、 たまに「高山なおみさんみたいな暮らしだね」と 言われることがあります、 #ホリスティック養生家 TOMOKO です。 料理家の高山なおみさんが神戸六甲に 引っ越して来られてから、 そんなふうに言われます。 暮らしているロケーションが似ている、 というだけ？ですが、 ダブらせてもらえるのは少しうれしいです。 六甲山という神戸の山は、六甲山嶺で、 横に連なった山々のことで 私たちは「六甲山」と呼びますが、結構広い範囲なのでどのあたりの六甲山かで駅も違うし、 雰
南インドで料理教室に行った記事を 書いている方のnoteを見て、 私もここに記しておけば記録になるなぁ〜、と 今頃思いつきました。。。。 ホリスティック養生家TOMOKOです。 去年、ケララに アーユルヴェーダ・パンチャカルマ滞在を していた処では、 長期に渡る滞在で退屈しないため？ 滞在を終えても自分で食養生を継続できるようにしてもらうため、 毎週クッキングクラスを開催してくれました。 もちろん、 今でもず〜っと毎週開催されているハズ。 ありがたいっ。 ここでの平均
こんばんは、今日はまたすごい風で寒さ逆戻り・・・ #ホリスティック養生家 TOMOKOです。 この寒さ、父のこととか気になります。 「今日はまた寒いから、あったかくして寝てね」 とLINE。 ふとあなたのことがよぎったよ、 と伝えることも大切だな、と。 本日は、#陰陽五行アロマセラピー講座 最後のクラス「冬」。 陰陽五行論とアロマの組み合わせで、 暮らしはもっとグレードアップします。 先日、お久しぶりのある方から 「家族の介護のことなどもあって、 本当はやりたい
こんにちは。今日は講座の資料をつくったり、 まとめたり・・ #ホリスティック養生家 TOMOKOです。 先日は、#和精油講師 の研究会で 新しい発見があり、 学びというものはホントに生涯続くもので 終わりはないんだな〜、とつくづく思いました。 ま、だから面白いんですよね、 一生探求、ワクワク、 いくらでもやることがある。 学んだこともアップデートしていかないと、 古い情報のままではね・・・・・。 和精油の世界も、はじまったばかりなので まだまだ研究論文なども少なくて、
最近「曲げわっぱのおひつ」をようやく、 念願叶って購入しました〜。 おひつ、 使っている方どのくらいいらっしゃるんだろう？ そんなわけで、私の、ですが、 大人ライフの快適アイテムたちを ご紹介してみようと思い立ちました。 きっとなにかのヒントになったり、 日々の暮らしクオリティがUPしたり するかもしれまない期待をこめて。 ということで、まず ＃おひつ 炊いたごはんを入れておくものですね。 色々なおひつがありますが、 やっぱり秋田杉のおひつ！ 秋田杉、というところ
こんばんは、日曜日の夜。私は明日の＃陰陽五行アロマ講座の準備と確認。 そしてこうしてブログを書いています。 SOLMAではこのたび、 女性のケア関連講座だけを集めた ＃フェムラボ を開設。 ホームページを観てくださる方に少しでもわかりやすく、の想いからです。 「フェムラボ」では ＃フェムケア講座 ＃フェムケアアイテム ＃子宮のセラピー ＃子宮と女性のための動画 などをご提供しています。 神戸には、＃フェムケア専門サロン Elenearがあります。 以前からご縁があり、
こんにちは、 ホリスティック養生家TOMOKOです。 昨日はひっさしぶりに夜の大阪中之島を歩きました。 大阪中央公会堂や図書館のある中之島エリアは、 大阪でも歴史ある建物が残され、 とても美しいところ。 中央公会堂は鉄筋煉瓦造りで、国の重要文化財です。 大阪市民のために建てられたこの建物には、 美しくも悲しいストーリーがあり、 それがこの重厚さと優しさを 醸し出しているのかもしれません。 どの伝統医学でも、 「常に自然と一緒にいなさい、 自然natureと乖離 （自然に
こんにちは、ホリスティック養生家・TOMOKOです。 今日はGW最終日、神戸は曇り・・雨模様です。 先日、SOLMAが認定スクールでもある 「子宮インナービューティセラピー」 の代表がスピーカーを 務める大人気講座 子宮とミネラルのお話会 を聴きにいきました。 関西で開催することは稀なので、南大阪まで出かけました。 この会も即日チケット完売だったようで、 入れなかった方も多く、次回７月の開催が決定しました。 次は新大阪です。 ご興味あれば、ご一緒しましょっ。 お話の中で
GW後半、いかがお過ごしですか？ うちは本日エアコンとコンロがおニューになって これからの毎日が、 とっても気持ち良く過ごせそうです。 そして〜、 春土用は明日5/4まで。 あっという間の18日間でしたか？ トトコミ（調える大人女子倶楽部）では、 毎土用を大切に丁寧に過ごすことを提案 しています。 「明日から土用ですよ〜」ではじまり、 土用に食べたら良いもの、 季節の特徴、過ごし方、 控えた方がよい食べ物、 土用のレシピ、 などを随時メッセージしています。 明日のメッ
こんにちは。 今年は黄砂すごい！とみなさんおっしゃいます。 車が黄色い、顔が痛い、かゆい、etc 私、そういえば、今年はものすごく軽症。 毎年この黄砂の時期、化学物質の反応で くしゃみ連発、目がかゆい、などの症状で大変なんですが、 今年は、ちょっと目がかゆい日があった、 くしゃみが出る日があった、 ぐらいで済んでいます。 おや？ 今年は黄砂とpmすごいのに、大丈夫なんですね？ それは、去年アーユルヴェーダのパンチャカルマ（浄化療法） を受けたことが功をなしているのでは
GWがはじまりました、神戸はいいお天気っ。 いかがおすごしでしょうか？ 今、台湾茶を飲みながら このblogを書いています。 台湾茶って、やさしく香り高く大好きです。 ホッと一息、呼吸が深くなって 「幸せっ」と独り言をいったり。 ・・・これ、大切です。 このポッと出る一言を味わうって。 私たちは、日々、お茶の香りを香り、 食べ物の匂いを嗅ぎ、 季節の香りを感じたりします。 春の香り、です。 今は若葉の香り、初夏の香り。 植物の香り、空気の香り、土の香り・・・など さまざ
日々移ろっていく山々を見ながら、 春の匂いを味わっている ホリスティック養生家TOMOKOです。 窓から見える山々はもうすっかり若葉の新緑。 でも、京都の北ではまだ桜も見られるようです。 新しく始めた台湾茶＆中国茶のレッスンで 京都のちょっと山の麓から運ばれてきたお菓子を 香り高い台湾茶と共にいただきました。 「紅観音」という名前のお茶だったかと。。 甘みと深みのある「紅」という名前が ぴったりだな〜、と思いました。 エッセンシャルオイルでいうと、 レッドマンダリン。
こんにちは。 明日はお久しぶりの 「陰陽五行アロマ」クラス。 アロマセラピーは、 何にでも応用できて現代のライフスタイルには とっても便利。 「陰陽五行アロマセラピー」は、 日本の四季に合わせて 木火土金水の考え方でアロマをどう活用できるか・ もっと大きく言えば植物をどんなふうに活用するか、を学びます。 明日は「春のクラス」楽しみです♪ 今日は、アロマスプレーのお話ですが、 巷ではさまざまな消臭スプレー、 ファブリックスプレー、 リネンスプレー、トイレ用、玄関用、靴用、
