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血糖値測定人体実験

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食事の種類、食べ順によっての血糖値のコントロールなどを、実際にリアルに測定しながら解説していきます。
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#血糖値測定

10時のおやつにハーゲンダッツカップ!



次はアイスクリームを10時のおやつに食べた。まったく問題なし。
お菓子も少量たべるのであれば、ほぼ血糖値スバイクは起こさないことは朗報ですね。90→115

血糖値実験第4弾

第4弾の主な実験結果を載せます。
○インドカレーセット

カレーセットを食べた、ターメリックライスはこの半分、ナンをあと半分食べたのだが、グラフを見ると、血糖値は急な上げは感じられず、ピークで132でした。カレー問題ないみたいです。 92→132(○)

【血糖値実験】ハーゲンダッツ

【血糖値実験】ハーゲンダッツ

さあ、次の実験は、この暑い中にありがち、いいなりアイスクリームです。
ものは、ハーゲンダッツの棒ものです。

スタートは103の正常値からで、昼食後何も食べてない夕方5時過頃のいきなり食べてみます。ちなみにハーゲンダッツは、添加物の面からみては食べていいアイスクリームのひとつです。

30分で、許容範囲ギリギリいっぱいまで来てるぞ、さすがダイレクトな糖分ですね、上げが早い、この後どうなるんだろう?

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