#血糖値コントロール
10時のおやつにハーゲンダッツカップ！
次はアイスクリームを10時のおやつに食べた。まったく問題なし。
お菓子も少量たべるのであれば、ほぼ血糖値スバイクは起こさないことは朗報ですね。90→115
【血糖値実験】ハーゲンダッツ
さあ、次の実験は、この暑い中にありがち、いいなりアイスクリームです。
ものは、ハーゲンダッツの棒ものです。
スタートは103の正常値からで、昼食後何も食べてない夕方５時過頃のいきなり食べてみます。ちなみにハーゲンダッツは、添加物の面からみては食べていいアイスクリームのひとつです。
３０分で、許容範囲ギリギリいっぱいまで来てるぞ、さすがダイレクトな糖分ですね、上げが早い、この後どうなるんだろう？
【血糖値実験】”おにぎり”２つの大実験②
今日は、対照実験として、同じおにぎりの前にサラダとゆで卵を食べたらどうなるかの実験をしました。サラダのドレッシングは、超ドレ３（オリーブオイルとワインビネガー）です。全体的な量は昨日よりずっとあります。
まずは、スタートです。今日は８：００という事で、昨日よりちょっと低めの９５スタートです。（昨日より10低いので同じレベルで上昇すれば160は超えるはずです。）
食事後１時間経過、徐々に上がって