血糖値測定人体実験

本

食事の種類、食べ順によっての血糖値のコントロールなどを、実際にリアルに測定しながら解説していきます。

次はアイスクリームを10時のおやつに食べた。まったく問題なし。
お菓子も少量たべるのであれば、ほぼ血糖値スバイクは起こさないことは朗報ですね。90→115

第4弾の主な実験結果を載せます。
○インドカレーセット

カレーセットを食べた、ターメリックライスはこの半分、ナンをあと半分食べたのだが、グラフを見ると、血糖値は急な上げは感じられず、ピークで132でした。カレー問題ないみたいです。　92→132（○）

2019年3月の記事一覧