認知の歪み

自分の認知が歪んでいるな、という自覚はある。

あるんだけど、天候（気圧）やホルモンのなんやかんやで全然修正できない時もある。

今日はそんなお話。

みなさんこんにちは！
和歌山市内で出張撮影を中心に、おやこフォトやイベントや、デザイン関係のお仕事をさせていただいてます、ふじの まやです。
まややとお呼びください。（脅迫）

少数の大人しか来んからここで爆弾投下しとこ😂
ライティングめちゃくちゃ楽しかった笑

基本語りたがりのおばちゃん気質なまややですが、最近あんまりアウトプットできてなくてもやりもやり、デトックスしたい気持ちになりました。

なので、久しぶりなのですがnoteを書いています。

なんてことはない、写真のシショーがnote書き始めたから思い出しただけなんですけど。
あとでシェアしとこ。

もやる、ということは、正体不明のナニカに思考回路がショート寸前にさせられてるってことなので、何をしてもあんまり打ち込めない。
なんならちょっと子どもに当たっちゃうなんてことも。（ごめんね…）

もやりの正体は、自分の認知の歪みを修正できずに、ひねくれまややになっちゃってるから。
「認知の歪み」とは、心理学の用語なんですけど
『その人自身の物事の捉え方や考え方の癖にとらわれて物事を解釈し、他の解釈をすることが難しくなっている状態』
なんだそうです。
考え方のクセって、例えば、0 or 100思考とか、ずっと失敗を引きずっちゃうとか、マイナス思考とか、そういうの。色眼鏡、かな。
かっこよく言うと、バイアスとかも使われます。
（「バイアスかかってるんじゃない〜？」とかそういうかんじの）

そもそも認知っていうのは…とか話しだすと面倒臭いので、横に置いといて、今はちょっと認知の歪みを「自覚はできるけど、修正できない状態にある」というかんじ。

自覚できる、ということ自体は素晴らしいことなんだけど、これを修正できない自分にまたがっかりする。落ち込んじゃう。

これじゃダメだなぁって思っちゃう。

これまでだったらこれで終わってたと思うけど、今はちょっと違うよ！
フリーランスで1年間続けて、気付いたんだ…！！！

「お休み大事」

と！！！

疲れてる、多分。きっと。
休んでなかったんですよ、ここ最近ずっと。
何かしら絶対外に出てる。家にいてもPCカチカチ写真の編集や事務関係や人とのやり取りをずーーーっとしてる。そうでなければ調べ物、勉強。休まる時間っていうのも全然とらない。
ていうか脳の特性上、脳が多動ちゃんなのでずーーーっと何かしら思考している状態なんです。「お風呂入って何にも考えずに、ふ〜💕」とか全然できない。（風呂は基本作業。だから娘にはパパと入る〜！って言われる始末😂）

そんな私、このnote書いてる最中も、他のこと考えてます。
あ、朝だからもうそろそろ納品のお知らせしよう、とか、城ホールまで今日は寒いからちょっと億劫だなとか、プリントするデータのSDカード持ったかな、先に歯ぁ磨いとことか。

せわしない。の一言。

身体も丈夫だし、筋力も（脂肪も）あるから中々しんどくならない。

だからこそ、なんですよ。

「休もう。」

…娘がお熱出したんです、昨日。
たまたま、PC作業もしくはロケハンに行こうと空けてた日に。
親孝行やなぁ〜〜と感じたと同時に、
「あ、忘れてた。私も休もう」って思いました。

結果的に、1日ずーっとお写真の編集やデザイン系やってたり、けーーっきょく告知関係諸々いじってたりしたんですけど笑

けど、体はしっかり休まりました。た、たぶん。（ほんまに自覚できないから怖いんですよ。）

この後、今日はちょっとだけアクティブに、お写真の送付だったりロケハンだったりをいっぱいしてきます！

自分で蒔いた種だから、ちゃんと、しっかり、自分の手で責任を果たす。
そんな「当たり前」をさせていただける喜び、待ってくださっている方がいる喜び。（ちょっとお待たせしすぎな方もいっぱいいるんですけど；；）

今日もがんばりますよ！！！っていうかもうこんな時間んんん！！！！！
いってきます！！！！（せわしない

M-design おやこフォト ふじの まや