【日記#021】1日1万歩
2024-03-17
それが目標です。
ここ1ヶ月くらいの気持ちの落ち込みは、たぶんですが体力が落ちていることが原因じゃないかと、ようやく思い当たり始めてきました。
デスクワークが増えて外に出る機会が減ったこと。
車移動に頼り切って、自分の足で歩く量が減っていること。
体が先か、心が先か。
それはわかりませんが、「健全なる精神は健全なる肉体に宿る」と昔から言うわけですし、最近は意識して運動に時間を割くようにしています。
ってなわけで、きょうは自然豊かな公園に出かけ、うろうろと歩き回ることに。
1枚目の写真はマイクロフォーサーズのミラーレスに単焦点レンズ、2枚目はコンデジですが、解像感の差は感じるものの、望遠域でのボケ味なんかはコンデジもいい勝負をしているんじゃないでしょうか。
これからはコンデジだけ持っておさんぽでいいかな……。
さて、運動量の目標は1日1万歩ですが、きょうは7500歩に留まりました。
まぁ日中に雨が降って部屋で静かにしていたし、仕方ないかなあ。
無理のない範囲で、ちょっとずつ運動を習慣にしていきたいです。
（そういえば、3年くらい前は1日10kmのランニングをして、体重も今より10kg少なかったことを思いだす。あの頃の元気よ、もう一度）
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