腰椎骨盤帯を安定するための新しい視点
下部体幹機能は重要で
腰痛や体のパフォーマンス改善にも
必須であると考えられます
特に下部体幹の中でも
多裂筋 (LM) と腹横筋 (TrA) は
この安定化に重要な役割を果たす
局所筋として注目されています
しかし、これら2つの筋肉を効果的に
トレーニングする方法については
まだ明確な答えがありません
腰椎骨盤帯を安定させる
運動の新しい視点を提示する研究があり
今回はこちらの研究を紹介します
https://www.tandfonline.com/doi/full