シルバー・レイ

68歳、作家です。今まで生きてきた人生の中でのさまざまな体験を通し、私たちが生きる真の…

シルバー・レイ

68歳、作家です。今まで生きてきた人生の中でのさまざまな体験を通し、私たちが生きる真の意味、生き方について私なりに確信を得たことを記していきます。また、日々の出来事で感じたこともあわせて書いていきます。過去に森田療法で精神疾患を克服。自己紹介と活動歴はプロフィールに記しました。
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「私たちが生きる真の意味」　～あなたが生まれてきた本当の理由～ どう生きるか 新しい自分 真の自己　そして生きる意味 猫たちとの２４年間　　そこから見えた世界 他の命に尽くすということ 私たち人間だけではなく、他の命にも目を向けた生き方の確信メッセージ。 ￥１５０　（１１ページ　読み切りサイズ） ＃自己啓発　＃どう生きるか　＃生き方　＃新しい自分　＃生きる意味 ＃真の自己　＃ビーガン　＃ヴィーガン　＃猫　＃ベジタリアン　　 ＃生きる　　＃殺処分　＃生まれてき

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    • 何も怖くない

      与えられた状況の中で、できるだけのことをする。背伸びをするのをやめてみましょう。できる限りのことをして、あとは堂々としていればよい。無理をすると必ず負担になるものが出てきます。 今の自分にはこれ以上のことはできない。結果はどうあれ、誰にどう思われようと自分は自分。全力を尽くした。そう思えば何も怖いものはありません。 ＃何も怖くない　　＃堂々とする　　＃無理をする　　＃自分は自分 ＃人生　　＃自己啓発　　＃生きる　　＃生き方　　＃どう生きるか

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      • あっという間

        今日、実弟が用事で東京へ出発したので、地元の空港まで見送りに行きました。出発便「羽田」の表示、何となつかしい２文字。私も何度も郷里と東京を往復したものです。 私は47年間、東京で暮らしましたが、今考えるとあっという間でした。 この年になって思うと、40年や50年など、あっという間に過ぎてしまいます。 皆さんにお伝えします。おそらく、皆さんが思う３倍以上の速さで時は過ぎていきます。本当にあっという間です。人生の目的意識をしっかりと持って、時を無駄にすることなく、日々精進

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        • 最高の成果

          与えられた時間の中で成果を出す。 これを心がけることが、とても大事なことです。仕事でも納期があり、スポーツでも試合時間があります。その中で自分が持てる力をすべて出し切る。 人生においても、生きている間に自分の使命を果たさなければなりません。そのためには、今この瞬間に全力を尽くすことを学び、実践していくのです。いかなる状況であっても、あなたなりの最高の成果を出せるよう努力することが必要となります。 ＃最高の成果　　＃成果　　＃使命を果たす　　＃全力を尽くす ＃自己啓発　

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          森田療法による「不安の対処法」

          今日は、森田療法による不安の対処法を紹介します。 生きている以上、不安はつきものです。不安は自力で取り除こうとしても無理です。たとえ取り除いたつもりでも、また何度でもやってきます。 不安を我慢したり、なくそうとしたりするのではなく、それを感じながらでも、抱えながらでも、目の前のやるべきことを一つひとつやっていく。それを徹底する。そうしていくうちに不安は勝手にきて、勝手に去っていくことがわかってきます。不思議と気持ちが楽になります。 ＃不安　　＃気持ちが楽になる　　＃自

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          自然の摂理と調和する

          ふと心地よい風を感じるとき、自然を感じます。私たちに「自由に、そのままの自分で生きればよい」と言っているような気がします。 過去には戻れない。先のこともわからない。 ゆえにこの瞬間に生きる。 そして、この現実の中であなたの力を最大限に発揮する。そのようにして自ら進化しながら、他の命のために尽くす。どんなことでも構いません。だれかを励ます。お年寄りに席を譲る。 動物たちのためにできるだけのことをする。 それを実践するとき、だれもが自然の摂理と調和します。より進化することが

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          今日は母の日。この年齢になって考える親孝行。

          今日は母の日。 私の両親はすでに他界していますが、この年齢になって親孝行を考えるとき、 まず、親より先に逝かない。 次に罪を犯さない。 当たり前ですが、これも立派な親孝行です。 ＃母の日　　＃親孝行

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          「コロッケ弁当」の恩

          世の中、暗いニュースがあまりにも多いので、今日は私が貧乏大学生だった頃のささやかな、ほんのささやかな、人の情けのありがたさを書きます。 よく行っていた、弁当屋のおばさんの話です。 私はコロッケ１個入りの普通盛りのコロッケ弁当を頼んだのに、いつもフタが閉まらないほどのご飯とコロッケが2つ乗っていた。うまかったなぁ！　いつも腹減ってたし、、　感謝！ 50年近くたった今も、まだ忘れない。 人にしてあげたことは、すぐに忘れてもよい。しかし、人から受けた恩は、たとえどんなに小さ

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          「コロッケ弁当」の恩

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          人に何か言われて「イラッ！」とする

          人に何かを言われて、「イラッ！」とすることがよくあります。そのようなとき、自分の意志の力でそれを取り除こうとしても無理です。 「なくなれ！」と思ってもそれは消えません。 「気にしないようにしよう」と思っても、気になってしまいます。 それを感じながらでも、思いながらでも、今やるべきことをやっていれば、それほど気にならなくなり、いつしか自然に流れて消えていきます。 ＃イラッとする　　＃自己啓発　　＃人生　　＃生きる　　＃生き方 ＃気になる

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          人に何か言われて「イラッ！」とする

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          迷惑メールも、時として役に立つ

          私はパソコンで記事を書くのですが、その記事を自分のスマホに送信して、文章を確認しています。先日、いつものようにスマホに記事を送っても、なぜか届かなくなりました。 何度やっても同じなので、サポートセンターに連絡して確認してもらいましたが、やはりだめでした。スマホの受信設定がだめになったのかと思い、どうしたものかとスマホを見ていると、迷惑メールが入ってきました。「あれ、届くんだ」と思い、もしかすると、もう一つの別のアドレスで送信すれば届くのではないかと思い、やってみると見事に

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          迷惑メールも、時として役に立つ

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          「幸せ」

          食べられる幸せ。目が見え、耳が聞こえ、手足が自由に動く幸せ。また言葉を話せる幸せ。それらが可能な人はみな、それ以上の幸せがあるでしょうか。 あるいは書きたいことが書け、自由に生きることができる幸せ。日本では戦争のない幸せ。言えばきりがありません。 「足るを知る」（老子）。今あるものに満足し、ある限度でやめることを知れば、失敗も少なくなり、幸せな気持ちで生きていくことができます。 ＃幸せ　　＃人生　　＃自己啓発　　＃生きる　　＃生き方 ＃どう生きるか　＃自由　　＃失敗　

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          「森田療法」

          私は過去に森田療法で神経症と言われていた、精神疾患を克服しました。 対人恐怖症、強迫性障害、摂食障害でした。完治体験を書籍としても出版しています。その実体験が人生の基盤になっています。 この治療法が単に神経症の人たちばかりではなく、いろいろな心の悩みを持つ人たちにとっても、その悩みを解く一つの解決法、または対処法になるものと考えています。 皆様の参考になればと思い、折に触れて書きたいと思います。 ＃森田療法　　＃心の悩み

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          「森田療法」

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          感情は流れていく

          つらいことや悲しいこと、または自分は人にどう思われているのか。あるいは、どうしても気になる、などの悩みは誰にでもあるものです。 それらの悩みの一つの解決法は、その感情を自分の意志の力で何とかしようとするのではなく、持ったまま、感じたままで、目の前の今やるべきことを一つひとつ確実にやっていくことです。それに徹する。 そうすれば、それらの感情は流れていきます。しかし、また戻ってきますが、それを繰り返していくうちに、以前ほど気にならなくなります。 「すべてはみな、流れていく

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          感情は流れていく

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          「練習」と「修行」

          やりたいときにやるのが「練習」。 やりたくないときにやるのが「修行」。 どちらもすべからく実行して、成長する。 ＃成長　　＃人生　　＃自己啓発　　＃生きる ＃練習　　＃修行　　＃生き方　　＃どう生きるか

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          動物たちも大切にしたい

          自分を大切にする、人も大切にする、どちらも大切なことです。 それと同じくらい、動物たちも大切にしたい。 みな、この地球上でともに暮らす、同じ命、同じ仲間だから。 ＃動物　　＃動物たちも大切にしたい　　＃自分を大切に ＃動物も同な仲間

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          「自然の営み」から学ぶ

          連日の休みで一時的にでも、心身ともに解放される人も多いと思います。旅行に行くにしても、家で過ごすにしても、心が通常より自由になったその時に、風を感じ、空を見上げて、大自然に思いを馳せてみてはどうでしょう。 そこには寸分の狂いもなく活動し、生きとし生けるものすべての命を分け隔てなく平等に育み生かそうとする、大いなる自然の営みが存在します。 それは私たちに、やるべきことを日々、的確に行い、自ら進化しながら他の命に尽くすようにと、人間のあるべき姿を示しているかのように、私に

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          「自然の営み」から学ぶ

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