Healthy Bites vol.5 〜2017秋〜 美味しいおやつ

Siesta blend - Early Autumn

【秋の気配】

夏らしい湿気を帯びた空気が薄れ、吹いてくる風も心地よい、爽やかで、明るいお天気。秋の到来ですね。

今回は、そんなスッキリとした透明感を感じさせる、とてもお気に入りのブレンドをご紹介します。

' Tenderness '

Petitgrain プチグレン
White Spruce ホワイトスプルース
Grapefruit グレープフルーツ
Mytle マートル

プチグレン

嗅覚の力

視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚。

身体の感覚が豊かな様子を、五感に溢れる、とか、注意力を最大限に発揮する時、五感を研ぎ澄ます、なんて表現しますよね。

この中で、嗅覚だけが持つ、特徴があります。

それは、他の感覚で得られた情報は、計算、論理、理性を司る大脳新皮質に届くのに対し、嗅覚は、すでに、「嗅脳」という脳の一部で、大脳辺縁系という、いわゆる「古い脳」に、まず最初に、ダイレクトに届けられます。

幸年期にしよう。

出産＆産後。
40代後半〜50代前半。

この時期、どんな女性も、ホルモンの影響を受けないわけには行かない。
男らしい、サバサバしてる・・・などと言われてきた私でも、ホルモンが激しく変動する時期、大いに影響され、否が応でも、女性であることを痛感中。

そして、見事に、バラ(Rose)が効いている（笑）
昔は、しゃらくせえ、そんな女っぽいものって思ってたのに・・（爆笑）

現在、40代後半、この

身体のポテンシャル

こんばんは。

最近、お父ちゃん弁当を作り始めまして。

トマトでごまかしてる感が溢れ（バレてる)、そして、センスない〜笑
できる時に、マイペースでやっております。
（つまり毎日ではありません。キリッ）

さて、今日の本題、ランニング中に気づいた、身体についてです。
いつも、マイペースで、でも、なるべく歩かず、早歩き〜ジョギングくらいで、呼吸を意識しながら、黙々と走ります。

夏についてしまっ

今日は日曜日

Siesta blend - Good Morning Mist

おはようございます。

朝、目覚めたら、アロマテラピーのフレッシュナーを自分とお部屋にシューッとしますと、ふわっと心身が和らいで、気分爽快になります。

今日のフレッシュナーは、

フランキンセンス
ラベンダー
ゼラニウム
タイム
オレガノ のブレンド。

ラベンダーやゼラニウムの柔らかさの中にフランキンセンスが優しく支え、タイムとオレガノのクリスピーさが朝の爽やかさを感じさせてくれます。

リズミカルに生きる

身体の調子が良い時
ウキウキ、ワクワクしている時
頭がスッキリしている時

あなたはどんな風に過ごしていますか？

おそらく、日々やっている仕事や家事、
サクサクとリズミカルに進んでいるのではないでしょうか？

対して

身体が重い時
どこかが痛い、だるい時
気分が冴えない時

サクサクと物事を進められていますか？
おそらく、ほとんどの方がNOだと思います。

そう、リズミカルに進められるというこ

ランニング再開

リハビリランニング
というより、ウォーキング？ジョギング？😂

前回、山中湖マラソンでダウンしてから、
ようやくやる気スイッチオン。
でも寝不足が堪える…

サラッと5キロ、10キロ。
走って踊れるおばあさん目指して、がんばるぞー。

Self-reboot running,
Actually it was walking. 😂
Stayed up late never help

神保町アカデミー wellness & beauty編

いよいよ始動します！

本日19時より、みっちり80分！
Siesta A&W バランスボール＆アロマリラクゼーション　
初回デモレッスンを行います。

突然だけど参加できるよ〜！という方がいらしたら、
是非ぜひ、おいで下さい。

今回と次回（7/28 プレミアムフライデー）は、
オープン記念価格 3000円（ボールレンタル・保険・税込）にて、
お試しいただけます。
（通常価格　5000円/回　*

Siesta blend - Mid Spring バスソルト

*
Fragrant Bath Salt.
Blended with the mid-spring image. *
* #Lime 🍋 * #Lavender * #Palmarosa * #Patchouli * #Himalayansalt *
*
Gift for my customers @siesta.aromatherapy.workout *
So fresh and joy