#セルフコンディショニング
Siesta blend - Good Morning Mist
おはようございます。
朝、目覚めたら、アロマテラピーのフレッシュナーを自分とお部屋にシューッとしますと、ふわっと心身が和らいで、気分爽快になります。
今日のフレッシュナーは、
フランキンセンス
ラベンダー
ゼラニウム
タイム
オレガノ のブレンド。
ラベンダーやゼラニウムの柔らかさの中にフランキンセンスが優しく支え、タイムとオレガノのクリスピーさが朝の爽やかさを感じさせてくれます。
ビジネスパーソンにリフレッシュを提供したい訳
Good Morning!
おはようございます。
今年は、ずーっとアプローチしたかった
ビジネスパーソンの皆さまへ、アロマテラピーとバランスボールを通じ、「リフレッシュ」のひとときをご提供すべく、活動して参ります。
なぜ、ビジネスパーソン？
それは、私自身のキャリア変遷から来ています。
新卒で外資系エアラインでCAをした後、外資系コンサルティング会社にセクレタリー、エグゼクティブアシス
緊急開催！デトックス＆リフレッシュ・ボールレッスン
こんにちは！
お客様からのリクエストにより、今週末、2回に分け、バランスボールレッスンを開催することとなりました！
2/10（金） 20:00〜21:00 ＠代々木スタジオレイナパーク
「ビジネスパーソンのリフレッシュ！バランスボールレッスン」
2/12（日） 15:00〜16:00 ＠荻窪（荻窪駅より徒歩２分）
「春に向けてデトックス！バランスボールレッスン」お子様連れOK！！
2017 Healthy Bites vol.2
私、自宅にて、Siesta Aromatherapy & Workout (シエスタアロマテラピー＆ワークアウト）というサロンを主宰しております。
主に、バランスボールを使ったエクササイズ、アロマテラピートリートメント、セルフコンディショニングのためのアロマテラピーやストレッチの講座を行なっています。
毎回、季節ごとにお出ししているヘルシーなおやつをご案内します！
【2017 Healthy
読書メモ：最高の休息法
「最高の休息法 The Neuroscience of Mindfulness」 久賀谷 亮 著
昨年、この本を読み、衝撃を受けました。
脳医学・精神医療の専門家だけあり、非常にわかりやすくマインドフルネスのメリットと脳への影響・可能性を解説してあり、私の頭でも、深く理解できたことに、感謝すら覚えました。
（久賀谷さん、ありがとうございます！）
自分に落とし込むため、7回は読みました。（落