しゃがめない・立てない、酷い膝の痛み

こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^ 今回は、膝が痛くてしゃがめない・立てないケースです。 なんで膝が硬くなって曲がらなくなるのか、膝を曲げていく時に必要な事をお話しします！ しゃがみ込みで大事なのは、膝が深く曲がっていく事です。 膝が深く曲がっていく時は、内側にねじれます。 しかし、ねじれが全くない...。ねじれないから、無理やり曲げようとして、膝周りの筋肉が頑張る。硬くなる、痛い。 この悪循環がずっと続いていました。 膝の動きを止めてる原因を探しつつ、深く