モチベーションは育てるもの
ランニングに明け暮れていると、時には「やる気が出ない」「目標が達成できない」といった感情を抱くことはありませんか？
そんなモチベーションはとても重要。
モチベーションって外的要因によって与えられるものではなく、自分自身で育てていく能力だと思うんですよね。
今回は、モチベーションを育てるための方法と、モチベーションを維持するポイントについてご紹介します。
モチベーションを育てるための方法
目標設定と計画
まず、具体的な目標を設定しましょう。
目標がなければ、モチベーション
