（仮）東京マラソン2025への道 [パワトレ メンテナンス 編] 064/364

はじめに

この note は、これまで東京マラソン2021（2022年開催）、東京マラソン2023、東京マラソン2024と、なぜか3年連続（通算4回目）で出場することになって完走したアラフィフ市民ランナーのトレーニング記録です。

現在は東京マラソン2024からの回復期間中で、ランニング用パワーメーターの STRYD から提供されている スティーブ・パラディノ コーチ監修のトレーニングプランのうち「メンテナンスプラン（つなぎ練習）」が進行中でしたが、右足のふくらはぎおよびアキレス腱の不調でランニングをお休みしていたものの、少しずつ再開してトレーニングに復帰中。

本格的なトレーニング復帰はGW（ゴールデンウイーク）明けを予定。

休肝日

昨夜はかなり飲みすぎたので、今日は終日就寝。対応来週以降の仕事の仕込みを少々済ませたのち、1日のんびりと過ごす。

（あとで修正・追記するかも）