もやしはダイエット的に非常に優れた野菜です。

糖質・カロリーをほとんど含まず栄養は豊富✨

含有する栄養としては食物繊維、ビタミン類、カリウムなどなど。

ストレス緩和を助け良質な睡眠に導くと話題のGABAも含まれていますよ👍