糖質制限ダイエットshiru2 2023年6月26日 11:17 ご飯に含まれるデンプンを加熱してから冷やすと「レジスタントスターチ」になり血糖値の上昇が緩やかになると言われています。ご飯を冷やすだけでダイエットにつながる可能性があるわけですね。また、腸内環境の改善や摂取カロリー抑制も期待できるとされています😌 #ダイエット #ご飯 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質 #低糖質 #血糖値 #低糖質ダイエット #ロカボ #糖質オフ #レジスタントスターチ #冷やす 8