おぼんdeごはんのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？
おぼんdeごはんで糖質制限は可能？
残念ながら、おぼんdeごはんはメニューの栄養成分を公表していないようです。
しかし、おぼんdeごはんが糖質制限に向かないことは分かります。おぼんdeごはんのメニューはご飯がセットになった定食や、ご飯が大量に敷かれた丼料理ですからね。
ご飯はお椀1杯で糖質60gほど。丼になるとご飯の量が増えるため1杯あたり80～100gくらいの糖質を含みます。
一応はサラダメニューなどもあるので糖質摂取量を抑えることも不可能ではないと思いますが、注文できるメニューはそうとう限られますので基本的にはおすすめしません。
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おぼんdeごはんのメニューのカロリーは？
おぼんdeごはんのメニューのカロリーも不明ですが、肉類を使った定食はカロリーが高そうですね。あとはアボカド丼やステーキ丼などの丼もそれなりに高カロリーでしょう。
魚の定食は肉の定食に比べれば低カロリーかもしれませんが、赤魚の唐揚げなどカロリーが高そうなメニューもちらほらありますので気を付けてください。
なお、ご飯は1杯あたり270kcalくらいです。定食メニューはそれプラスおかずのカロリーといった感じになると思います。
まとめ
おぼんdeごはんは定食をメインとする飲食店ですので基本的に糖質制限は難しいでしょう。糖質制限中の方は素直に他の飲食店を選んだ方が良いと思われます。
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糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
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