コロナ罹患⑧

療養生活7日目(最終日)

こんばんは。
今日も夕方までうだうだと横になってました。

今日で隔離解除になります。
長いようで短い7日間でした。

・11月13日（日）
　T=35.6℃ P=78
　Spo2=98%
　咳・鼻水・痰時々あり
　諸症状なし
　気圧低下でグラグラw

　今回、私の療養は家族がほぼ全員罹患し、かつ、唯一の陰性なJJIも全くその後症状が出なかったのもあり、罹患以前の生活とほぼ変化がありませんでした。

　ただ、各自で注意したことは
　・食事は黙食
　・基本は各自の部屋で生活
　・部屋以外の場所ではマスク着用
　・適度に手洗い

な点くらいです。

　犬の（排泄目的半分の）散歩も早朝か夜間のどちらかで、必ずマスク着用+すれ違う知り合いさんともあいさつはあっさりで対応してました。

　しんどい時はとにかく寝る。
　寝て、寝て、寝まくって、身体の負担を軽くして、免疫力を維持する感じで過ごしていました。

　寝過ぎると腰が痛くなることは、今回の療養では1度もなかったです。

　思うに、特に夜間の咳き込みは相当身体に負担がかかっていたのもあってか、身体が「だるい」というより「しんどい」から倒れていた感じだったと思います。

　いい意味でしっかり療養が出来たので、イライラすることはなく、落ち着いて過ごせました。

　明日から社会復帰となります。いきなり戦闘モードとかしんどいので、ゆるゆるで適度に動いて、身体慣らしをしながら、過ごしていこうと思います。

　手洗いうがいをきちんとして、きちんと水分と栄養と睡眠と摂って、これからますます乾燥する日々に突入するので、適度に力を入れて元気に過ごしていきます。

　皆さん、どうか病気にならずに過ごしてくださいねー！

　(*´∀｀*)ﾉ゛