【読書】夜はアンプラグド

寝る前は読書タイム。スマホやパソコンをせずに紙の本をゆったり読む。

寝起きスッキリ

電子機器を使わないアンプラグドで過ごした結果、寝起きがかなりスッキリしたものになった。疲労感もなく、スッと起きることができた。

既読の紙の本を読む

寝る前は既に読んだ紙の本を読んでいる。未読の本は続きが気になるため、ソワソワしてしまう。既に読んだ本ならば内容がわかっているため、復習にもなる。

まとめ

寝る前は読書タイム。既に読んだ紙の本をゆったり読むことで翌朝の寝起きがスッキリする。