『期待しない』たったそれだけで、イライラやストレスの8割～9割は消えてなくなる

自分の人生の中からストレスを
取り除く一番、確実な方法は
『期待しないこと』
そう思っています。

期待するから落胆するんです。
期待するからイライラするんです。
期待するから相手を責めるんです。
期待するから人の
モチベーション奪う。

『期待しない』たったそれだけで、
人生の中の8割～9割の
イライラやストレスが
消えてなくなると言われています。


人前で話したり、
初対面の人と話をすると
緊張するという人がいます。

個人的には自分に
期待し過ぎが原因だと思います。

僕は講演などで話させて頂く時など、
理想の6割くらい出来れば十分。
そう思っています。
どんなにあがいたところで、
どうせ、自分の
能力以上のことは出来ない。
自分に期待するだけ無駄です。

自分に過剰に期待しなくなると、
余計な緊張をしなくなります。

努力する時はとことん、努力して、
本番では結果のことは
何も考えずに完全に手放す。
その方が高いパフォーマンスを
発揮することが出来るような気がします。


体操界のレジェンド、
内村航平さんのお母さんは
『期待のキという文字は、
息子に嫌われるのキと同じだ』
と言っています。

僕もそう思います。
過剰な期待は確実に嫌われます。

期待するから、
望んだような結果が出ないと
『裏切られた』と怒ってしまったり、
イライラしてしまう。
でも、勝手に期待された
子供からしたら、
たまったものではない。

僕が子どもに求めていることは
たった一つ。

『ちゃんと息をすること』

ちゃんと息をして、
楽しそうに過ごしていれば、
それだけで十分です。

子どもが誕生した瞬間の
感動は今も薄れることはない。
今も顔見るたびに
心から言いたい。
『生まれてきてありがとう』
『この世に存在してくれてありがとう』

この世に存在してくれて、
ちゃんと息をして、
楽しそうに笑っている。
それだけで十分です。

勉強が出来るとか出来ないとか、
何かを成し遂げるとか、
夢が叶うとか叶わないとか、
人気があるとかないとか
人から賞賛されるとかされないとか、
人からどう思われるとか、
そんなことはどっちでもいいです。

ちゃんと息をして、
存在してくれさえいれば、
僕は十分幸せです。

私たちは未来に対して
大きな期待を抱いています。
同時に、未来を
ものすごく心配している。

期待さえしなければ
人生の満足度はグッと上がる。
期待せずに生きられたら、
毎日がラッキーの連続。

期待するから落胆するんです。
期待するからイライラするんです。
期待するから相手を責めるんです。
期待するから人のモチベーションを奪う。

今日、書いたこの文章も
何の期待もせずに
投稿ボタンを押したいと思います。

だから、何の期待も
せずに読んでくださいね。

イライラやストレスの8割～9割は
人生の中から消えてなくなります。