自分の本音がわかる方法③
お久しぶりです。ナナミーヌです。
前回は『自分の本音がわかる方法３選』の
①自分に質問する
②自分の本音を’正確に把握する’
についてお伝えしました
今回はこちら↓↓
③自分の本音を’全て許す’
自分の本音が
本当は卑怯で嫉妬深くて自分中心で
ドロドロした黒い部分だったとしても
それが全て本音であれば
そのドロドロした感情を否定するのではなく
そんな自分の本音を全て許すこと✨
そのままの自分を堂々と出して生きていくこと
以前もお伝えしたように
本音を無理やり押し殺すと
自分の本音を正確に把握することができなくなる
自分の正直な本音に対して
一つずつ丁寧に
自分に言ってあげてほしい
何を思っても何を言っても絶対に嫌いにならないよ。全部いいんだよ💛
そうすると、
もう１人の自分が安心してくるから🥰
安心すると本当の本音が出てきやすくなる✨
「全部いいんだよ」と認めらると
自分と深い関係性を築けるようになる🥰
それが当たり前にできるようになると、
迷っても悩んでも
必ず最後は
「自分はどうしたいか？」
を自分に聴く事で
迷いがなくなって
決断できるようになる
例：
「AとBで迷っているけど
どうしたらいいかな？」
誰かに聞いてる場合じゃなくて
自分に聴く
自分で決断するって怖いし
決断や判断を他人に委ねたり
誰かに聞きたくなる気持ちもわかる
私も以前は、大きな決断をするのが怖くて
決断をした後も怖くて、
これでよかったのか？と不安を拭えずに
誰かにこれでよかったのか？
聞いたりすることもあった😅
自分の決断に自信が持てなかったから
失敗したくなかったし
後悔もしたくなかったから
もちろん
誰かにに相談したり話を聞いてもらう事は
とてもよい事だし
１人で悩んでいても
答えが出てこない場合は
誰かに聞いてもらうことで
答えが出る事もある
だけど、最後の最後に
「自分はどうしたいか？」
と自分に質問して
自分の本音を引き出してあげましょう✨
☞自分の本音や感情を決して否定せず全て許すこと
それを続けていくと、
＝もう１人の自分が味方であることに気がつき自分を信頼できる＝
自己信頼感が高まる
＝自分という人間を認めることができ自分の事が好きになる🥰＝
自己肯定感が高まる
自己信頼感が高まると、
他人や周囲を信頼することができるようになり
自分を満たすと相手にこうしてあげたいとか、
役に立てることはないかな？と
イキイキ生きる自分に出会えるようになる✨🥰
💛そんなあなたへのLove letter💛
💎自分を信じて一番喜ぶのは間違いなく自分
💎自分の本音が出てくることはとても素晴らしい事
出てきた本音を全ていいんだよと言って自分を安心させる✨
自分の事がどんどん愛おしくなってくる不思議🥰
最後までお読みいただきありがとう✨🥰
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