寒い時期のサウナ

最近少しずつ涼しい気候になってきた。
もう9月も終わりなので、当然と言えば当然ですが…
そして、これから冬に向けて次第に寒くなっていく。
それはサウナの熱さがさらに気持ちよくなる季節ということでもある。
個人的には寒い時期はサウナ室が熱い…
#熱い違い

冬の寒い時期は、サウナに行くまでに
既に水風呂に入ってきたかのように全身冷え冷え。
身体が冷たい状態でのサウナ室、じわりと熱さを感じていく。
その感覚が非常に心地よく、気持ちいい。
サウナから水風呂へ、もそうだけど温度差の刺激は快感…
#癖になる

寒い時期は水風呂がキツい…という方もいるでしょう。
そんな方は、かけ湯や湯通し…からのサウナ室、もいい。
段階的に温まってからサウナで最終的にはアチアチへ。
サウナ室で芯まで温まれば、水風呂は季節に関わらず気持ちいいもの。
それは外気浴も同様に…という感じ。
#サウナで温まりがカギ

そんなこんなで寒い時期はサウナ室が主役の季節。
逆に言えば寒さが先行する故に、ビギナーの方で
サウナの熱い感じが苦手な方には入りやすい時期でもある。
寒い身体を温めにいくつもりで試してみてはいかがでしょう。
まだまだ冬には早いですけれど…
#今更気づいた …