ずっとやってみたかったピラティスを体験してきました

元々は筋トレがすごく好きです。
重さを感じてトレーニングやることにやりがいを感じてストレス発散にもなるからです。重量挙げれるとテンション上がってさらに頑張るぞとなる。ずっと続いてました。

私も年齢重ねたのか、体調不良になることも多々あり通院することが増えてきました。ある症状の影響で筋トレすることが完全にNGがでました。
長く続けてきたジムを完全に退会。

でも身体は動かし続けたいので、ピラティスをやってみることにしました。
まずは体験から。

今回のスタジオを選んだ理由はほぼ場所ですが、後はグループレッスンではないこと、価格が高すぎないこと、男もOKなところを探していろいろ調べて行ってみることにしました。初めてのことをやるのはやっぱり最初は緊張します。

ピラティスとは主にインナーマッスルの強化ですかね？
※全国のインストラクターさん合ってます？

骨盤の位置、正しい姿勢を最初に教えてもらい意識しながらスタート。
初めてやったのもありますが、動きが難しかった。自分の癖も先生はすぐに見抜いて教えてくれました。

当たり前かもですが、動きを見せてくれる先生の教え方もわかりやすいしご自身もスタイルいいのでいいお手本です。

1時間ほど体験しました。背筋、腹斜筋、腸腰筋のストレッチ等々。

・身体硬い、姿勢悪い人はやるべき
・自分では伸ばせないところが伸びる
・筋トレ器具では鍛えられないところが鍛えられる

筋トレで重量挙げてニヤニヤしてた自分が恥ずかしくなるぐらい全身筋肉痛になりました。普段使えてない筋肉がたくさんあったのかなと。
あとは呼吸も意識するのでよく眠れた。頭がスッキリしてる。

結果…今後も不定期にはなりますが通うことを決めました！
これなら身体づくりもちゃんとできそうなので、しばらくはピラティスを続けていこうと思います。

マシンピラティス