本物の護身武術を本気で修得したい方、若干名募集します。 レベルとしては、自分より若くて体格、体力、身体能力に勝る格闘技経験者との自由組手が楽しめる程度を目指しま…
グローブ競技と違い、武術には中間距離で打ち合うということがあり得ない。 なぜなら素手防具なしの状態では、軽くとも一発急所に当たれば、それが決定打となるからだ。 …
実戦的な対打撃防御においては、両手（と前足）で緩衝空間を作ることが不可欠だ。 打撃に対して防御をぶつけにいったり、ブロックガードなどでは、素手防具なしノールール…
道場を選ぶのには時間をかけた方がよい。 自分の最終的な目標が何か、どのような状態なのかを明確にし、それを実現、具現化している、かつそこへ導く能力をもった人がいる…
結論から言えば、護身武術としての制心術には、筋トレはほぼ必要ない。 道家武術の基礎をしっかり実践すれば、自然に必要な筋肉はつくし、日常動作が全て鍛錬となり、更に…
中国武術に興味がある人は「勁（ケイ）」を神秘的なパワーと捉えられている。 だが実際はそれほどオカルティックな代物ではない。 「巠」という漢字は垂直を表すそうで、…
制心訓練法において、身体の柔軟性は高いに越したことはない。 しかし極端に可動域が狭いということがなければ、特別柔らかくなくとも制心訓練法を実践することはできる。…
以前読んだネット記事で、ボディガードの人が「どれほど護身術の稽古を積んでも身を守れる保証はない」といっていた。 だがそれは実際的な稽古を積んでいないからだと思う…
パンチ動作における素人と経験者の差は、まずテイクバック（パンチ前の引き、タメ、予備動作）があるかないかといえる。 フィジカルが同レベルであれば、テイクバックがあ…
制心訓練法において身体を練り上げるということは、通常の筋トレなどとは異なる。 目常生活の中の動作などによって、ゆっくり内側から鍛えることを意味する。 基礎は正中…
制心術の元となる道家武術においては、蹴り技は特にない。 だが空手との交流などから使わないことはない、という程度の扱いであった。 私も昔は実戦において蹴り抜は不要…
「気」を養うには、正中不動制心（站樁/立禅）を毎日行い、それを長期間続けると良い。 その際どのようなことを意識すれば「気」を感じやすいかというと、「指先」に生じ…
護身武術としての制心において重要なことは、無駄な動きを削るということだ。 無駄のない構えを作り上げ、動きは常に攻防一致を原理原則とする。 では「シンプルに動く」…
心は肉眼で捉えられる粗大な物ではない。 その存在は見えず、大きさを測ることもできない。 存在するために空間を必要とすることもない。 心が物質に先立つとするのが、…
その武術が本物かどうか、少なくともインチキでないかを見極めるにはどうすればいいか？ それは、自由組手ができるかどうかで簡単に分かる。 バチバチ当てるフルスパーで…
健康に大切なのは「食事（栄養）」「休養」（適度な)運動」そして「＂気＂のもちよう」つまり「心」だ。 制心訓練法は主に「運動」と「心」についての改善アプローチを体…
シン・道侍・サカモト
2023年10月28日 18:20
本物の護身武術を本気で修得したい方、若干名募集します。レベルとしては、自分より若くて体格、体力、身体能力に勝る格闘技経験者との自由組手が楽しめる程度を目指します。（ちなみに自由組手が怖いなら、護身術は一切使えないと思っていた方が無難です）年齢、性別、経験などは問いませんが、審査はあります。指導曜日は基本土曜日で、場所は大阪（四條畷市）から通える範囲なら出向きます。個別指導なので
2024年5月17日 07:06
グローブ競技と違い、武術には中間距離で打ち合うということがあり得ない。なぜなら素手防具なしの状態では、軽くとも一発急所に当たれば、それが決定打となるからだ。ゆえに武術では連打（ラッシュ）を練習することはないが、連打を仕掛けてくる相手を捌けるようにはなっておかなければならない。そのためには、初弾を見切る必要がある。リラックスし、フェイントにかからないようにするために、構えを崩さず柔ら
2024年5月16日 18:15
実戦的な対打撃防御においては、両手（と前足）で緩衝空間を作ることが不可欠だ。打撃に対して防御をぶつけにいったり、ブロックガードなどでは、素手防具なしノールール（顔面、目突き、金的あり）の実戦には対応できない。防御を完璧にするには、柔らかい腕、脚で緩衝空間を作り、餅のように受けるのが良い。硬い受けは強力な打撃に耐えられないが、柔らかい受けを壊せる攻撃はない。また柔らかく構えている方が
2024年5月15日 07:34
道場を選ぶのには時間をかけた方がよい。自分の最終的な目標が何か、どのような状態なのかを明確にし、それを実現、具現化している、かつそこへ導く能力をもった人がいるところを探すべきだ。つまり道場を選ぶとは、結局自分の望みを知る、自己を知るという過程といえる。私の場合、「一対一、素手防具なしノールールの立合い」に強くなりたかったので、それが実現できそうな場を探し求めた。これは喧嘩に強くなり
2024年5月14日 07:34
結論から言えば、護身武術としての制心術には、筋トレはほぼ必要ない。道家武術の基礎をしっかり実践すれば、自然に必要な筋肉はつくし、日常動作が全て鍛錬となり、更に練り上げられた肉体が自然に出来あがってくる。筋トレをすると筋肉量が増え、それが体重増に繋がると、打撃の威力は増す。しかし身体が重くなると動きが遅くなってしまう。護身の現場においては威力より速さの方が重要だ。なので筋トレより
2024年5月13日 18:07
中国武術に興味がある人は「勁（ケイ）」を神秘的なパワーと捉えられている。だが実際はそれほどオカルティックな代物ではない。「巠」という漢字は垂直を表すそうで、ここにヒントがある。垂直＋カ＝勁である。つまり最も合理的、効率的に発揮されるカが「勁」というここだ。そして制心をかける場合、この「勁」の感覚を敏感に察知できなければならない。攻撃においては対象に向かって全垂直、完全垂直で
2024年5月12日 18:59
制心訓練法において、身体の柔軟性は高いに越したことはない。しかし極端に可動域が狭いということがなければ、特別柔らかくなくとも制心訓練法を実践することはできる。一方、健康増進のためには、ヨーガのアーサナや真向法を実践して柔軟性を高めておくことは推奨する。正中不動制心（站樁/立禅）を実践することによっても柔軟性が高まり動きが滑らかにはなるが、アーサナや真向法ほど身体が柔らかくなることはない
2024年5月11日 07:42
以前読んだネット記事で、ボディガードの人が「どれほど護身術の稽古を積んでも身を守れる保証はない」といっていた。だがそれは実際的な稽古を積んでいないからだと思う。護身術として習われる格闘技の例として、空手、柔術、合気道、キックボクシングなどが挙げられていた。これらは全て護身術としては不向きだ。なぜならこれらは武道もしくはスポーツであり、武術ではないから。武術はひたすら急所への危険
2024年5月10日 07:15
パンチ動作における素人と経験者の差は、まずテイクバック（パンチ前の引き、タメ、予備動作）があるかないかといえる。フィジカルが同レベルであれば、テイクバックがあった方が威力は出る。しかし、テイクバックは致命的な遅れをもたらす。更にテイクバックしていない側の手を防御として使えていないと、無防備状態で急所（顔面）をさらしながら相手に近づくこととなる。これではカウンター（迎撃）の恰好の餌食
2024年5月9日 07:46
制心訓練法において身体を練り上げるということは、通常の筋トレなどとは異なる。目常生活の中の動作などによって、ゆっくり内側から鍛えることを意味する。基礎は正中不動制心（站樁/立禅）などで一定レベル以上に仕上げておく必要はある。しかしそれ以上は特に意識しなくても自然に制心状態で「動いてしまう」ことによって、心身が自動的に鍛えられるようになる。逆にいえばその境地に達することができていなけ
2024年5月8日 07:36
制心術の元となる道家武術においては、蹴り技は特にない。だが空手との交流などから使わないことはない、という程度の扱いであった。私も昔は実戦において蹴り抜は不要であると考えていた。しかし今は、いくつかの蹴りは組手や護身においても有効であると考えている。練習しておくべき蹴り技は、低めの前蹴り、横蹴りくらいである。しかし素速く正確に蹴れるようになっておかなければ使えない。使えるよう
2024年5月7日 07:35
「気」を養うには、正中不動制心（站樁/立禅）を毎日行い、それを長期間続けると良い。その際どのようなことを意識すれば「気」を感じやすいかというと、「指先」に生じる通常時と異なる感覚に集中する。そのためには脱力、リラックスが大事。腕は胸の中心から生えていると想像し、指先からエネルギー（気）の糸もしくは針金状のものが出ていて両手の指先同士を繋いでいるとイメージする。それを伸ばしたり縮めた
2024年5月6日 18:13
護身武術としての制心において重要なことは、無駄な動きを削るということだ。無駄のない構えを作り上げ、動きは常に攻防一致を原理原則とする。では「シンプルに動く」とはどういうことか？「しなくていい動きは一切しない」ことといえる。道家武術的「揺らぎ」も、不自然なものであってはならない。シンプルな動きとは上下左右前後のバランスがとれていることでもある。これにより勁力が伝わりやすくなり
2024年5月5日 07:38
心は肉眼で捉えられる粗大な物ではない。その存在は見えず、大きさを測ることもできない。存在するために空間を必要とすることもない。心が物質に先立つとするのが、東洋哲学的考え方だ。物質が心に先立つとするのが西洋自然科学的考え方といえる。心は重さがないという点でのみ非物質とできる。しかし、真の非物質は永久不変の無のレイヤー（元陰：無極）と完全なる有（元陽：太極）のみ（※）で、その意
2024年5月4日 07:18
その武術が本物かどうか、少なくともインチキでないかを見極めるにはどうすればいいか？それは、自由組手ができるかどうかで簡単に分かる。バチバチ当てるフルスパーでなくてかまわない。寸止め、または当て止めのマススパーで十分実力は分かる。むしろマススパーで実力を示せなければ、歳をとってから若者と自由組手はできないであろう。つまり、若いうちから「技術向上に役立つ」組手をなるべく多くこなして
2024年5月3日 08:41
健康に大切なのは「食事（栄養）」「休養」（適度な)運動」そして「＂気＂のもちよう」つまり「心」だ。制心訓練法は主に「運動」と「心」についての改善アプローチを体系化したものといえる。適度な運動が健康推持・増進に必要だと頭では分かっても、それを習慣化するためには、まず「心」を制御できなければならない。運動能力が上がったと実感できるまでは、ある程度の忍耐と克己心も要求される。そしてこの過
