精神的安定を維持するには？？

【自己紹介】
皆さんこんにちは。私は２４歳で管理職を捨て、
その一か月後にスペインへ飛んだ整体師です。

【今日の嶋ケア】

今日は整体師として。

一個人として。

どのような生活を送れば
感情の起伏がない人間となるのか。

感情的になることは
人間ですから誰しもがあるかと思います。

（悩み顔）

ですが、この感情の波があまりにも大きいと

ある時は朝から憂鬱な気分から
何をするにもローテンションとなったり
ある時は朝は大丈夫だったのに
昼になると急劇に仕事のマインドが下がったり。

明確なきっかけがないにしても

メンタル・モチベーションというのは

生活の中でも非常に厄介な存在となっています。

なので今日は、

"メンタルを安定するには？？"