【内観】書いて書いて書きまくった先に見えるもの。モーニングページを２週間続けて見えたもの

みなさんこんにちは。アラフィフ兼業主婦のしげ姐さんです。

昨年10月にスタートした内観研究所を４月１３日に卒業（多分またお代わりするだろうけど）し、１５日には内観心身美の「書く」カリキュラムの２回目を受講しました。内観に次ぐ内観です。いっつも思うのですが今回も反省。圧倒的に準備が足りない。
開催される会に対して、受ける前から先入観を持ちすぎるのは良くないけども、自分に磨きをかけたいのであればもっと期待を持って（成果をイメージして）カリキュラムに参加すればよかったなと反省。今後に生かします。

書くと言えば、先日スタートしたモーニングページ。
これはとにかく現状を把握したり、自分の思いを吐き出したりするのにはピッタリだなと思っています。まだ２週間位だけど、書いているとほかにもどんどん書きたくなってくる！というのは純粋にすごいです。
最初50分くらいかかっていたA４の３Ｐが一旦は40分切るくらいにスピードアップ、その後また４０分くらいになったり、１時間くらいかかったり。日によって時間が前後するのはコンディションにもよるのかも？ですが、これで一日の計がわかるので面白いです。

ぐるぐる考えたり、悩むのが趣味になっている人は圧倒的にアウトプットが足りないので、もし抜け出したいと思っているのならばモーニングページはおすすめです。とりあえずデトックスできるので。
あと人に余計なことを言っちゃうタイプの人にもおすすめ。吐き出してしまえば一旦すっきりするし、精査もされます。
余計なことを言うにしろ量が減ればそれはそれでポイントアップじゃないかと。

私としては、まず現状の気持ちからスタート。
そのあと流れでやりたいことや小説のネタ、愚痴や気がかりなどを、うわーっと吐き出しています。朝時間が足りないときはとりあえずかけるところまで時間を切って書き、あとでアディショナル（追加）タイムを設けて書き出します。合計３Ｐになるように書いています。
思ったより書けるので、ノートが2週間に1冊ペースで無くなります。最初に2冊買っててよかったけど、その次の分も買っておこうと思います。

A4サイズもでかいなあと思ってましたが、書いていくとそうでもないことに気が付きます。自動筆記的な感じですが、割とするする書けるし小さいと詰まる（なんといっていいのか分かりませんが、紙の大きさで書けることが変わる気がします。結果同じ量書いていたとしても）
これはやってもらって感じてもらうしか無いかも。

そして最後の方（３Ｐ目くらい）に本音の部分というか濃い部分が出てくるのも面白い。なので、最後に肝が隠されているからこそページ数を守ってほしいです。途中でやめるのはもったいない！

タイトルの通り書いて書いて書きまくるのです。そこにしかない何かがきっと見えてくるはず！