マガジン
🌈幸せメソッド🌈✨第三弾「解釈」✨
幸せメソッド 今回は、 5部作中の 3作目になります。 今回は 解釈についてです。 感情をコントロールする上で、 大切なこととプロセスを わかりやすく説明しています。 ●第三部「解釈する」 ①起きてる現実が、 何が原因で 起こっているか 解釈する。 怒りであれば、 どんなことが きっかけで 起きているか 理解する。 ②起きている感情、 状況の良い面に フォーカスする。 悪いことにもは、 幸せの種は 必ずあります。 例えば、 電車の中で靴を 踏まれたとします。 ここで良いところに フォーカスするなら、 指まで強く 踏まれなくて良かった。 靴を磨く口実が できたなど 探すことができます。 （癖や習慣になったら 心強いと思いますよ。）
🌈幸せメソッド🌈✨第四弾「受容」✨
シンプルに項目のみで、 気づきについて 解説していますので、 良かったら 参考にしてみてください。 感情をコントロールする上で、 大切なこととプロセスを わかりやすく説明しています。 5部作中の4作目になります。 是非日常で 実践してみてください。 日常が変わります。 第四部「受容する」 ①すべてを そのまま受け入れる。 ②（ポジティブな感情の場合） コップに例えると、 水が溢れたら周りにいる人 世の中の人々へギブして、 シェアできる段階に来ます。 （ネガティブな感情の場合） 出来る限り 抗わない、焦らない、 それが自分にとって どれくらい影響が 出るかを見積もる。 自分ではどうにも できないことは、 コントロールしようと しない事が大切です。 冷静に他人事の様に、 見る目線が大切に なってくると思います。
🌈幸せメソッド🌈✨第一弾「気付き」✨
シンプルに項目のみで、 気づきについて 解説していますので、 良かったら 参考にしてみてください。 感情をコントロールする上で、 大切なこととプロセスを わかりやすく説明しています。 5部作中の1作目になります。 是非日常で 実践してみてください。 日常が変わります。 ①学ぶ （読書、メンター、 スピリチュアル、 行ったことのない場所へ行く。） ② 抵抗せずに 受け入れる。 ③ 自己成長した時、 魂レベルが上がる。 気付きの感度が増す。 気づく回数も増える。 ④感謝の回数や 頻度を上げていくこと。 感度があがり、 自己成長に繋がります。 今回はここまでです。 ありがとうございました。
