「何もしなくてもいいんだよ」って、自分に言いたい
あなたは、新たに何かを得ることによって豊かになるのではなく、すでに持っているものを手放すことによって豊かになれるのです。
こんにちは、ささきです。
冒頭の引用は「マンガでやさしくわかるNLP」に書かれている、価値観についての一説です。
この文章を読んだ瞬間ざわざわしました。
私自身が、何かを得ることで人生はよりいい方向に進んでいくと思っていたからです。
私がすでに持っているもの
私がすでに持っているもの、ここでいう極端な価値観がないかを考えてみました。
ゆっくりお風呂に入りながら思い至ったのが、大なり小なり何か行動することが好きな部分でした。
素敵な日々を送るためには、まず何か動いてみよう！と思う方で、あとは行動する人に対しても好意的な思いを持つことが多いです。
友人から「何かしたいんだよね〜」なんて話を聞いた日には、それめちゃくちゃいいじゃん……えっやろうよ……と静かにゴリ押しするタイプ。
なのですが、たまにその行動！な考えが、自分を苦しめている場面もあるかも？そんなことが頭に浮かんできました。
すぐにパッと浮かんだのは、休日の過ごし方のこと。
最近は友達と話したり、カフェに行って本を読んだり、見たいドラマを一気見したり、断捨離したりと楽しく過ごしています。
気分転換にもなるのでいいことなのですが、問題は何もしなかった日。
せっかくの休みなのに何も出来なかった……と結構気分が落ち込むんですよね。何もしない日があると分かったら、計画を練るのは当たり前。
なんで落ち込むんだろう？と考え始めて、もしかしてこれは、極端な価値観なのではないかと。
もう少しだけ考えてちょっとずつ見えてきたのは、せっかくの休みは何かをしなければならないと思っている自分がいること。
あとは時間があるのに何もしない自分、ちょっと許せない。みたいな。
あー、そうかそう思っていたのかと、ストンと落ちてきました。
何もしなくてもいい
今これ書きながら思ったんですが、何もしない日があったって、全然いいのでは……？いや、いいですよね……？
何もしなかったと思う日があってもいい。ただソファにぼんやり座っていてもいい。のんびり外を眺めていてもいい。
人生100年時代、何もしない日が1日2日あったから何だと言うのだろう……何を焦っていたのだ私は……
何かすることはもちろん素敵なこと。
でも何もできてない、してないからダメなんてことは、絶対にない。私、大丈夫。
人生を豊かにするために
本の内容が一回では落とし込めず、二周目ゆっくり読んで理解しよ〜と油断していたところ、最後のページでガツンとやられました。
自分にとってプラスだと思っていた価値観が、実は「こうでなければならない」に繋がっている可能性があり、ひいては自分を苦しめているかもしれない。
必要なのは、それに気付いて緩めること。
あと自分は「自分にOKを出せている」と思っていたのですが、実はそうではなかったことに気付いたときに一番ハッとしました……これは大きな収穫でした。
ひとまず次の何もない休みは、何もないまま気ままに、焦らず過ごしてみようかと思います。
以上、『「何もしなくてもいいんだよ」って、自分に言いたい』でした。おわり！
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