マインドフルネス呼吸法はじめてから、疲れにくくなった。今日はいつもならクタクタになる仕事だったのに、余裕でこなせて、しかも帰宅後ロードバイク20kmほど乗ってきた。気持ちの切り替えというか、余計な思考しなくなったというか。遊びもしっかりやろうという気になった。さぁ、ぐっすり眠よう