認知の犠牲になったんだよ

今日は復職支援のプログラムに行って、本を読み読みしてきた。
本を読むと賢くなるため、今の私はかなりのインテリであると言えよう。

今日読んだ本の内容で印象に残っているのは、「自分と同じ状況に置かれた人に対して自分ならどういうアドバイスをするかを考えると、認知の歪みを正せる」というものである。
ご存知の通り私の認知はグニャグニャに歪んでいるため、この手法は積極的に取り入れたいと思った。
さっそく、今の自分にアドバイスを送ってみよう。
今の私は「日記に書くことがないなぁ」と思っている。
他の人がこう思っていたら私はなんとアドバイスするだろうか？
たぶん「書くことないなら無理に書かなくてもいいんじゃない？」と言うのではないだろうか。
なるほど！
じゃあ今日はこれで終わろうか！
日記のボリュームは犠牲になったのだ…認知の犠牲にな…