インプットした事は実際にやってみる

私は結構、肌が弱い。

30手前くらいの時は疲労やストレスで顔がボロボロな時期もありました。

その辺から皮膚科に通ったり保湿したり生活習慣を考えたり今はそこまでひどくなる事はなくなりたまに褒められるくらには回復しました。

で昨日、アトピー持ちの方が肌質が改善した方法を書いてるものを目にしたので

今日から実際にやってみてます。

内容をめっちゃ簡単に言うと体内の熱を外に出す為に汗をかくと言う事です。

その方は運動が苦手でお風呂に浸かって汗をかいてるらしく私も今日から長風呂を始めました。

上がった後にまた汗をかかないように最後は冷水シャワーしてます。

せっかく汗をかいてもそのままにしておくと逆効果らしいので

お昼に外で汗かいたりするので汗拭きシートも購入しました。

これからどんな変化があるのか楽しみですね。

私はこうやって新しく知った事は必ず自分でやってみます。

アウトプットしたり経験したりしないと腹落ちせずに自分のものにならないからです。

うつ病からの回復の際も思考方法や生活習慣などわからないままでもやってみて続けていたら改善したので

とにかくある程度変化が見えるまではとにかく続けてみるという習慣ができました。

合う合わないがわかるのはある程度やってみてからだなと思ってますので。

思考するだけでは何も変わらないので少しでも変化を求めるのであれば行動するしかないのです。