破天荒解式 心と体の回復のしかた

こんにちは。
北千住の謎の占い師　破天荒解です。

今回は、私が身も心もボロボロの状態から回復した方法をお伝えします。

①部屋を簡単に片付ける
テーブルの上に雑においているものや、床に落ちているものをまとめたり、ざっと掃除機をかけたり。
散らかっているだけでイライラ落ち着かないものです。
これはこのあと体を休める準備。

②髪を切る
行きつけの美容院で髪を切ってトリートメントしてもらって。
髪が伸びてきてもっさりしてくると思考も滞る感じがしています。
なので髪を切ると思考もシャープになる…気がします。

③映画を見る
映画館で映画を見ている間って、それ以外のことができないじゃないですか。
普段マルチタスクで動いていると余計に。
ものすごく贅沢な時間だし、物語に集中することで、頭を一つのことに集中させるウォーミングアップにも。

④自分のためにゆっくり料理をする
もともと料理自体は好きなのですが、家族のためとか、スピード重視とかで、普段の料理は作業になりがち。
今回はメイン食材を１つに絞り、調理法や組み合わせるサブ食材で複数の料理を作ることにチャレンジしました。
メニューや効率的な手順をきちんと考えることで、物事を整理建てて考える練習になりました。

⑤経験したことがないものにチャレンジ
私は今回、一人旅にチャレンジしました。
自分で宿を取るのも初めてなら、列車の特急券を一人で買うのも初めてです。
これまで経験したことがないことにチャレンジすることで、「自分もやれる！」という自己肯定感UPに繋がりました。

１日の中でタスクが多すぎて、休みたくても何かしらしてしまう。
体が動いていると頭を休めようとしても休まらないので、とにかく体の動きを止めて体を休めてから頭を休めるという強硬手段に出ました。
マルチタスクで色々しない。
一つの作業を中断させずにしっかり終わらせる。

そうすることで頭の中もスッキリすることができたような気がします。
疲れたけど休みの日も休めてない気がする…と思ったら、マネしてみてくださいね。

読了ありがとうございました。

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【10月の選色診断】
17日(月) 13:00～15:00
場所:rojicoya 路地裏寺子屋　東京都足立区千住旭町36-1
単選：500円
本選：2,000円
※単選…1本を選び読む方法。今、焦点が当たっている事象を現す。
本選：4本を選び読む方法。選んだ順番にもそれぞれ意味があり、それぞれ使命、課題、現在、未来を現す。

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