「自分を知る」「毎日5分のジャーナリング習慣」の2つをコンセプトの柱とし、次の2つのタイプの商品作りをしています。・ガイド(お題)付きジャーナル「何を書いていいかわからない」「もっと自分を知りたい」「決まったテーマが欲しい」「毎月違う内容でジャーナリングしたい」「短い時間で楽しくジャーナリングを続けたい」という方のための、テーマ別やその月・季節にちなんだお題がついているジャーナルワークブック。月別ジャーナルは毎月内容が変わります。・自己啓発・自己改善ワークブック継続的・効果的な自己啓発・自己改善に必要な「まず自分を知る」ということを基本にした、ガイド付きワークブック。ビジネスやプライベート、メンタルヘルスなどに関わるさまざまテーマを扱います。

  • ストレスマネジメントジャーナル

    このジャーナルは、日常生活でストレスと向き合い、上手に管理するにはどうしたらいいかを考えることを目的としています。ストレスは心に影響を与えるだけでなく、放っておくと体に悪影響を及ぼすこともあります。たとえ精神的にはすべての仕事をこなす能力があったとしても、ストレスが体に及ぼす負担は自分で思っている以上に大きいもの。「今はストレスがない」と思っていても、体への影響は時間をかけてゆっくり出てくることも多いので、過去のストレスが現在の身体的な不調に繋がっていることも珍しくありません。ストレスの始まりは心。問題が起きたときに対処する方法を見つけて、ストレスの原因を突き止めることが、ストレス解消への第一歩です。問題に振り回されているときでもリラックスできるよう、ストレスマネジメントを行うことが不可欠です。自分の好きな趣味に没頭して、心をリラックスさせるのもいいでしょう。映画を見たり、好きな歌を聴いたりするのも、ストレス・レベルをコントロールする良い方法ですが、ジャーナリングも大変効果があります。「書く瞑想」ジャーナリングで、自分のストレスと向き合い、日々のストレスをコントロールできるようになりましょう。商品に含まれれるもの・「ストレスマネジメント」を助けるお題付きジャーナル(55ページ)*各ページにアファメーションつき!・ストレスマネジメントセルフチェックシート&振り返りワーク(3ページ))注意事項・決済後、即ダウンロード可能なデジタル商品です・商品の性質上、返品・返金はお受けできません・無断転載、譲渡、転売、再配布、改編は禁止です関連商品ご紹介『感謝の気持ちを綴る60日間ジャーナル』たっぷり60日分のお題付きジャーナルです。毎日のジャーナリングに感謝の気持ちを育むことを取り入れてみましょう。ワークブックと一緒に使うことで、自己成長への効果が高まります。

    ¥800

  • 感謝の気持ちを綴る60日間お題付きジャーナル

    このジャーナルは、日常生活の中で感謝、マインドフルネス、そして喜びを育むことを目的としています。「日常や人生に欠けているものから、すでに持っている大切なものや出来事へと焦点を移し、日常の中の美しさを発見する」これによって、ものごとをポジティブにとらえられるようなり、逆境にも負けない力を養うことができます。これからの2ヶ月を、身の回りにあるものへの感謝と自分を見つめることに捧げ、自分の存在を豊かにしてくれている恵みについて深く考えてみましょう。商品に含まれれるもの:・カバー&まえがき(4ページ)・「感謝」がテーマのお題付きジャーナルページ(60ページ)注意事項:・決済後、即ダウンロード可能なデジタル商品です・商品の性質上、返品・返金はお受けできません・無断転載、譲渡、転売、再配布、改編は禁止です関連商品のご紹介:『感謝の心を育む10の方法』日常で感謝の心を育むための10の方法のワークブック+ジャーナルページ+4種類のチャレンジシート。理論と実践を組み合わせて感謝の心を養いましょう。お題つきジャーナルと一緒に使うことで、自己成長への効果が高まります。

    ¥800

  • 感謝の心を育む10の方法ガイド付きワークブック

    「感謝」は人生で重要な感情であり、日々の小さなことに感謝することでポジティブな影響をもたらします。感謝を受け入れることは、日常生活に簡単に取り入れることができ、感謝の気持ちを持つことで人生にポジティブな枠組みを提供します。感謝の気持ちを人生に取り入れる10の方法を知り、実践してみましょう。商品に含まれれるもの:・ガイド付きワークブック(12ページ)・ワークブックで学んだことを実践できる!30日間チャレンジシート(4種類・4ページ)・4週間分のウィークリー&デイリー感謝ノート注意事項:・決済後、即ダウンロード可能なデジタル商品です・商品の性質上、返品・返金はお受けできません・無断転載、譲渡、転売、再配布、改編は禁止です関連商品のご紹介:『感謝の気持ちを綴る60日間ジャーナル』たっぷり60日分のお題付きジャーナルです。毎日のジャーナリングに感謝の気持ちを育むことを取り入れてみましょう。ワークブックと一緒に使うことで、自己成長への効果が高まります。

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