【北欧留学3】世界北欧部Vol.8 🇸🇪学校の様子とスウェーデンのプチプラ？コスメ事情🇸🇪
（写真(左)はスウェーデンのこの季節限定のお菓子、 セムラです🌷）
1 授業の様子
私の学校"Grafik skolan"では、三週間〜四週間をワンクールとして様々な版画技法を学べます。例えば今年は（学校は9月始まり）、9月は”リトグラフ（石版）”技法、10月は"銅版画"技法、11月は"シルクスクリーン"技法、12月は"リノカット"技法を学ぶことができました。私は版画学科なので、このカリキュラムですが、もし"アーティストブック"科を選んだ場合は、"製本"技法や"タイポグラフィ"技法も学ぶことができます。最初の月は、合同で紙作りの授業もありました。
例えば、リトグラフ技法の授業の場合、最初の週は先生が来て、技術や機械の使い方を教わります。石版や材料、紙は全て学校から配布されます。
石版は結構重いです＾＾；
次の週は先生は来ず、自分たちだけで考えて制作する”Eget arbete”という日が続きます。自分で作りたい作品を考えて、技法を復習したり、試したりします。
組み合わせてみました
最後の週はまた先生が来て、最終日には発表会があります。学校の展示部屋にクラス全員の作品を並べて、それぞれが作品の説明をします。何故作ったかや、作品の意味等、みんなの前で発表します。
今回は私がいるので、みんなできるだけ英語を使って説明してくれます（ありがたい…）スウェーデンの人は英語がとても上手だな、と日々感じます。
課題例：ストックホルムのストリートアーティストとして活躍していた先生の授業プリント
授業の初日にこのようなプリント（下図）が配られます。技法の説明やスケジュール、課題について書かれています。（これを訳すだけでもスウェーデン語の勉強になります！）今回は、気候変動とその問題について関連した作品を作ること。スウェーデンの人は気候変動に関心が高く、よく議論しているように感じます。
スウェーデン語の"uppgift"は課題、宿題、の意味です。
読み込んでいます。
先生のWeb SIte. "Vegan Flava"として活動されています。イケオジな雰囲気の先生＾＾
2 スウェーデンのプチプラ？コスメ事情（実際に使ってよかったもの編）
日本では馴染みの薄い❔スウェーデンの化粧品やコスメ💄
私は、昔美容関係で働いていたこともあり、化粧品、特にプチプラのコスメは大好きです☺️
今回は物価が高いと言われているスウェーデンでも比較的プチプラで、実際使って良かったコスメ（美容液やクリーム、ヘアケア用品等）をご紹介しようと思います☺️ （紹介しているものの中にはスウェーデンのブランドでないものもありますが、スウェーデンで比較的売られているもの、買いやすいものです。値段はレートや買う場所でも変わる場合があるので、大体のお値段を記しています。）
ヘアケアオイル
“SILKY BODY & HAIR OIL” by apolosophy
乾燥がちな北欧の冬。髪がパサパサで困っていた私を助けてくれたのがこのオイル。半乾きの髪に塗ってドライヤーで整えたり、最後の仕上げのヘアオイルに使っています🌷コットンとラズベリーをミックスした香りが良い匂い。友だちにも良い匂い! と言ってもらえました☺️
ボディオイルにも使えるオイルで、たまにこれで足をマッサージしています🦵
全ての店舗ではないですが、“Apotek Hjärtat”（スウェーデンの薬局の一つ）で割とよく見かけます。日本円で1300～1400円位（売っている場所によって変動あり）。
結構たっぷりあるので、
長持ちします
美容液
PURE &CAREシリーズ
天然成分をベースにしたスキンケアシリーズで、種類が豊富なのが特徴。美容液だけでも例えば、ビタミンCに特化したものの他に、ヒアルロン酸、コラーゲン、ゴールド(!)、シワに効くと言われているレチノール等、色々な種類があります。
(https://pureandcare.com/collections/serum-and-dermaroller)
お店で一つ一つ見て選ぶのも楽しいです!
色々試してみて、特にこのEGF SERUM美容液は使った後、しっとりしてハリが出て良い感じでした。またEGFは肌のターンオーバを整え、肌本来の再生能力を高めると言われています😌
(https://pureandcare.com/products/serum-egf-peptide-1-stk?_pos=1&_sid=1d2405dd9&_ss=r)
他にもピーリング効果のあるAHA美容液も売っています。
パッチテストをして肌に合いそうなら、ぜひ試してみてください^^
お値段は大体900円から1500円の間です。
売っている場所はプチプラ雑貨が置いてある（日本のソニプ◯やロフ◯の雰囲気のお店）”Normal”に売っています。
(https://www.normal.se/)
EGF美容液
レチノールシリーズも目のシワに
よかったです☺️
クレンジング
スウェーデンでは"ACO"という、肌にやさしい？と言われている薬局コスメがあって、スウェーデン人の友だちに最初それをお勧めしてもらったのですが、なぜか私の肌に"ACO"シリーズが合わず…😢(肌がピリピリしみました…)
クレンジングを探していた時に出会ったのが"L300"シリーズ。
ドライスキン用で、洗い上がりもつっぱらない感じです。余分な香料も入っていないので気に入っています☺️基本的にクレンジングはこれを使っています。普段使っているリキッドファンデーションもちゃんと落ちている気がします☺️大体どこの薬局にでも売っていて、お値段は1200円位です。
肌に合う人には良い製品です。
洗顔
普段は日本から持っていった、固形の炭石鹸を洗顔と体に使っているのですが、ニキビが出来た時や、小鼻がざらついてきた時に使っているのが、"ニュートロジーナ"シリーズ。これを使うとニキビの治りが早くなる気がします。日本の大手ショッピングサイトでは4000円以上で売られているこの製品も、大体1500円以内で買うことができます☺️
使えます！
ラ・ロッシュ・ポゼのシカクリーム
日本でも人気のフランスの"ラ・ロッシュ・ポゼ"シリーズ🌸スウェーデンでも薬局で売っています。その中でも、最近日本でも人気のある"シカプラストバームB5"というクリームがおすすめです。敏感肌やインナードライ肌にも使え、ニキビ跡の治りも早いように感じました☺️
日本だと送料も含めて3000円以上するところが多いですが、こちらでは1600円〜1800円位で買うことができます。
する時があるので、その時に買っています＾＾
物価が高いと言われる北欧ですが、物価の面では、北欧の中でもスウェーデンはまだ住みやすいと個人的には思っています。
外食は確かに高いですが、自炊をしたり、スーパーでの買い物を工夫すると（例えばスーパーの独自ブランドのものを買う←大体少し安めの値段設定、スーパーのメンバーになる等）お財布に優しいと思います。
また果物や野菜やヨーグルトを見ると、日本より安いものも多くあります。
化粧品も最初の一年をかけて、色々試してみてようやく定番の買うものが決まりました☺️
私は結構、敏感肌なのでお肌が弱い方はぜひ参考にしてみてください＾＾
今回は授業の様子やスウェーデンのコスメ事情（敏感肌用）を書いてみました🌷次回もまた、生活のこと、美味しかったもの、買ってよかったもの、素敵なデザイン等、色々スウェーデンで役に立ちそうな情報を書いていきたいと思います☺️ どうぞよろしくお願いします🌷
Hej då! Vi ses! (またね!)
おまけ・スウェーデンのおいしいケーキ
🇸🇪世界北欧部とは🇫🇮
北欧が大好きな二人ユニット。北欧の雑貨、デザイン、アート、文化、食べ物、工芸等を伝えるイラスト付きのコラムです^^
Zawaはフィンランドとスウェーデン（デザインと工芸）に、Usakoはスウェーデン（美術とデザイン、版画）に留学中。
現地から北欧の今をお伝えします!
🐰中の人、自己紹介、usako🐰
🇯🇵×🇰🇷。2022年にスウェーデンに留学、シグテューナのフォルケホイスコーレの後、2023年、ストックホルムのグラフィックと版画の学校に留学。
ストックホルムの地下鉄のグリーンラインのどこかに、パートナーと食いしん坊な猫ちゃんとサンボ（同棲）中。
三度の飯よりお菓子好き。北欧のお菓子のイラストを描いています🍰
Usako instagram: jeanne_therese_h
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