時間の使い方を見直してみた

前回沖縄に行ったときに一日の時間の使い方の見直しが必要だと感じたので、理想と現実のギャップを知るためにどちらも携帯に書き出してみました。

なぜ今時間の見直しをするのか

時間の使い方については、日々改善の余地があると感じながもそのままにしていました。なぜかと考えると、私は何か変えたい時に劇的に変えたいという気持ちがありました。初めの第一歩の難易度を自分で最上級の難易度に上げていました。
でも、習慣化するために初めの一歩をコントロールしたらいいんだと思える出来事があったので、まずは現実と理想をメモで視える化してみました。その時に思ったのは、

「思っているよりも数倍無駄な時間が多い！！」

人間って思っていることを目で視える化する事で客観的に物事をみることが出来るのかと発見になりました。何事も書くことは大切なのですね、、、。

時間の見直しを実際にしてみて

私の場合は現状と理想のギャップが大きすぎたので、まずは二度寝しないというところから始めています。
仕事がシフト制でお昼から仕事になる事が大半なので、だいたい10時から一日が始まることが多かったのですがここが変わるだけで大きい変化がありました。
当たり前の事ではあるのですが、朝起きることによって夜寝る時間が変わりました、、！（私の中では大大大革命）やりたい事も毎日継続的に行うことが出来ています。（これはまた記事にしたい）

習慣化する事が難しいので、スモールステップを自分で作って達成して次の段階に行く、、、この過程を楽しむことが出来ているのでまだまだ理想に近付くために行動し続けることが出来そうと感じています！

今回のリフレクション

これまでの私は、変化をするならその変化は大きいものにしないといけないと考えてなかなか行動に移すことが出来ていませんでした。でも今回の時間の使い方を見直しする事によって、スモールステップで小さい変化を継続的に起こしていく事で大きい変化をもたらすことが出来るかもしれないという成功体験をつむことができました。

これからも小さい一歩を大切にしていきたいなと思います。