復職前最後の診察

皆様今日もお疲れ様です♪ 先ほど、復職前最後の診察を終えました。 今後は別の病院に転院して治療を継続していきます。 生活の質に関する検査の結果について、主治医から、 初診時と比べてだいぶ良くなっているよ、と言っていただけました。 具体的には、以下のような点数の変化がありました。 (検査内容は、5点満点の設問に20問ほど答える形式) 平均点: 2.1→4.1 これを聞いた感想としては、 安堵感がありました。 初診の時は、精神科受診が不安だったし、この状況はどうしよう

お昼ご飯を作る気力がなくて、近くのコメダに来たら新商品があって得した気分。1人での喫茶店にドキドキしつつ、バーガー独り占め楽しんでます。

ちょっとだけラクできるようになったこと。「キャベツとレタスは手でちぎればいいや」ってなったこと。

私はオンラインカウンセリングがあまり効きませんでした

こんにちは♪皆様いつもお疲れ様です。 2023年1月ごろにうつ症状が出始めたのですが、2月にオンラインカウンセリングを受けていた時期がありました。 その経験について書き留めておきたいと思います。 睡眠がうまく取れなくなり、どうしたらいいか調べていた気分の落ち込みのほかに最初に出た症状が、不眠でした。 ネット上によくある、うつ病診断をやってみて、うつ病の可能性が高いという結果になりました。 でも、 ①身体症状はあまり出ていなかったこと ②うつ病と診断される人はきっともっと大

血液検査の結果、鉄分(正確にはフェリチン)が少なく疲れやすい体質らしい。食事量増やしてはいるけどバランスよく食べれていないんだなと思いました。言い訳だけど最近お肉高いんだよなぁ...

引っ越しの準備たいへん...運転2時間したのもあって今日はすごく疲れた🥱コーピングリストからココアを飲むを選んだけど、回復しないなぁ

精神的に疲れた次の日は過眠気味になるなぁと気付きました。 そして寝起きに猫の鳴き声を聞けて幸せです。

すっごくモヤモヤする、、、詳細は今日あげた記事に書きましたが、すっきりしない、、、素直な気持ちを大事にできなくてごめんな、私😭

男女関係とは面倒なものですね

こんにちは。 皆様お疲れ様です。 転職、引っ越しとバタバタしてるところに、ある厄介事が訪れました。 せっかく整ってきた心が揺れています。 状況・異性の職場の同期と私との間の出来事 ・同期には、仕事が辛かったこと、体調が回復してきて、転職先が決まったことをLINE上で話していた ・同期から、恋愛相談を受けた ・同期の意中の人が、仕事が原因で体調を崩し、連絡が途絶えているらしい。私は自分の経験を踏まえ、同期に返信した ・同期から私に対して、「ありがとう。引っ越し前にご飯行かな

母親へのトラウマの話

こんにちは。皆様今日もお疲れ様です。 「そんなに自分を卑下するな」と言われてもなかなか直せないなーと思ってまして。 看護師さんやキャリアカウンセラーさんとの話の中で、家族関係のトラウマが残ってるのかも？と思い、書き出してみます。 兄や姉との比較3人兄弟の末っ子だった私は、勉強・スポーツ・習い事、すべて兄弟と比較されてきました。 勉強においては、全国模試で100位以内の成績をとる兄との比較。 スポーツ・習い事（ピアノ）においては、県大会入賞レベルの姉との比較。 どちらも大し

しばらく仕事から離れてても、「能力高い」と言われて素直に「ありがとうございます」と言えました。 鼻が高くなってしまいますね🥸

うつ病患者は「やってみる」ことすら許されないのか！ 父親と同期と価値観が合わずこんなことを思いました。ただ、その時はモヤモヤしただけで、言葉には出せませんでした。 1日明けて言葉にまとまりました。