減量日記　4/2

7:00　納豆卵ご飯
ご飯：150g
卵：1個
納豆：1パック

P：18.1g
F：10.6g
C：61.9g
297kcal

10:30　レッドブル
P：0
F：0
C：11
44kcal

13:40&16:00　減量ドライカレー（半分づつ）

P：31.3g
F：4.4g
C：87.3
497kcal

18:00 プロテイン
P：22.5g
F：1.6g
C：3.7g
119kcal

21:00　減量ドライカレー＋卵
P：40.4g
F：9.5g
C：87.7g
581kcal

22:00　ザバス　プロテイン
P：20g
F：0g
C：7g
107kcal

総摂取カロリー　1645kcal
P：132.3g
F：26.1g
C：257.7g

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お昼を半分づつ分けて食べれたのはよかったがもう少し全体的にカロリーをとりたかった。