減量日記　4/6 76.9kg

7:00　納豆卵ご飯
P：18.1g
F：10.6g
C：61.9g
297kcal

8:30　ザバス　プロテイン
P：20g
F：0g
C：7g
107kcal

13:00　ざるそば
P：12g
F：2g
C：57g
294kcal

17:00　痩せガパオライス
P：42.9g
F：3.5g
C：75.8g
493kcal

22:00　豚焼肉ご飯
P：72.5g
F：35.5g
C：130.7g
1105kcal

総摂取カロリー　2456kcal
P：165.5g
F：51.6g
C：332.4

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少し嫌なことがあり夜は暴食ただ一日のバランス的には問題ないのでグッド