朝顔、咲く日と咲かぬ日と〜定点観察と探究心

定点観察を続けていくと、 探究心にさらに火が付いていきますね。 ​今日のしましま朝顔、4つ咲いてました！​ ＊ ただし、毎日どれか1つは咲くとも限りません。今日は0、という日もあるんです。 咲く日と咲かぬ日の違いは、 何からどこから生まれるんだろう？ ​光、気温、湿度、 あ、雨風、今週は天気荒れたからかな… ​花弁の成長スピードもあるか。 ​あるいは、複数たくさん咲くと、 栄養を使いすぎる。 だから、体力？温存するために、 一時咲かずに休むのかな？とか。 ん？

◆思うように眠れなかった時ってどうする？

前日23：46に就寝するも、 今日は00：55に地震の揺れで起こされてしまいました……。 せっかくちょうどいい感じに眠れてたのに、 もう～おのれ、地震ちゃんめ～とは思いましたが、 次のウトウト… ⇒ぐっすり睡眠を促すためには、 ちょっと工夫が要りますね。 ①いったん起きる（ライトはほの暗いものに） ②睡眠に入りやすい呼吸法をしてみる ③今日・昨日の「ちょっと面白かった／ うれしかった／ありがたいと思ったこと」を思い出す ④本を読む （リラックスできる小説かエッセイ

◆猫さんたちと遊びながらヨガしませんか？ 【残りあと1名】6月のネコヨガ 保護猫カフェ　ネコリパブリック東京 遊びながら猫助けに協力🐈 能登被災地の猫さんたちの保護にも https://www.facebook.com/share/p/Y3UZwPE2rAJQJBSS/

◆「小さな〇〇さん」を育ててみる　 自分の中の「天使くん・悪魔くん」とかって、皆さんの中にもいるでしょうか？ 善し悪し問わず、 自分のいろんな一面と付き合ってく。 試しに「小さなさおりさん」と名付けて 自分で自分の成長を見守り育てていく。 そんな観察・実験、始めてみます

自己理解＊勉強会の準備中

仕事・働き方×生き方の方向性をつかむのに役立つものの1つが、「自己理解」。 ​ 約3週間後のファシリテーションに向けて、 改めて参考資料として読み直し中です。 ​ う…、別の切り口の勉強会とかぶったため、 一部ズレちゃった ⇒軌道修正をしまして… ​ いったん書き出しとくと、 見える化できるので 修正もあとがラク。 ​ ＊ ​ 全体の構成と目的、 問いの仮設定はできてる。 ​ ⇒各項目と時間配分とで… テストしていこう。

Q.「新しい職場では、話を聞く方に注力した方がいいですか？」

入社後、新しい職場でうまくなじんでスムーズに仕事を覚え、進めていけたら…　 この3〜4月、異動や転職をした方はそう思うことでしょう　 勉強会の参加者さんから、☝の質問を受けました。なかなか興味深い質問でした ＊ 最初のうちは仕事を覚え、職場に慣れていく上で、インプットとして話を聞く方を意識する側面、確かにありますね 仕事を教えてくれる先輩やリーダーさんの話・説明を、しっかり聞かずに進めてしまったら…　 早とちりや誤解しやすくなる ⇒ミス・失敗しやすくなる ⇒関係

気分転換になかなかいい 在宅勤務での昼休み、お昼ご飯を作りながら、合間にお皿を拭いたり洗ったり。 ちょこっと5分ほど手を動かした。 ネガティブなグルグル思考や、ひとり反省会から離れられる時間をつくるのって大事だ

公園散歩をはしご、ラスト3つ目は、あけぼの山公園＆あけぼの山農業公園でした！

今日はお散歩日和！ 公園3つはしご計画⇒2つ目をクリア！ ランチはハム＆チーズのバケットサンドをお供に ふと見上げたら、晴れ間だ あの雲、たい焼きに見える 天然か、養殖かな？！ たくさん歩いたので、食欲が旺盛になったようです では、公園3つ目へ！桜のお花見に

「趣味は？」と質問されたらどう答える？ ある方に 「趣味は何ですか？」 「好きで仕方ないことは？」 と質問を受けた （うっ…、グっ） 答えに困ってしまった ハードルの高さを感じたから お見合い・婚活？ 面接か？みたいな ＊ 皆さんはどう思うかな？ どう答えるだろうか？

災害・事故のニュースが「怖い」「悲しい」「落ち込む」…。 被災していない場合もショックを受けることがあります。 そのショックとどう付き合うか？考えてみました： https://hataraku-mochiaji.com/2024/01/when-you-are-shocked-and-depressed-by-watching-news-on-disaster-and-accident/

「やりたいこと」より、「ありたい姿」「大切にしてること」に目を向けてみる

年末年始は、1年間の振り返り から、ビジョンand/or価値観を深める時間をとってます。 ＊ これまで「こうなりたい」とか ビジョンを描いて、 「やりたいこと」「やるべきこと 」でエネルギーを消耗しがちだったな、と思いまして。 ＊ 今年は、もう少し地に足つけて、 「こうありたい・あり続けている 」「大切にしている価値観」の方に目を向けてみよう。 そう思って、この本・手帳に取り組んでみることにしました。 ＊＊＊＊＊ と 手帳『pure life diary』

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【体験レポ】「自己理解を深める自己Re会」（主催・ファシリテーター：なかがみ美帆さん）

「自己理解を深める自己Re会」 （主催・ファシリテーター： なかがみ美帆さん）に参加してきました。 感想・自分の学習メモをシェアしますね。 今回の記事については、 【個人事業主・起業家や、 起業・副業に向けて準備中の方】向けです。 特に、自分の強み・弱み （長所・短所）を 理解する・気づく・活かすには？ 持ち味を活かして生きる・働くには？ というテーマに興味がある方へ。 ＊ 「自己理解」って何かな？と言いますと…自分なりにはざっくり言うと こう捉えています： 個

散歩に行った。いつもの公園に。 頬がゆるんだり、口角が上がってくる。 気づくと自然に笑顔になっている 自分がそこにいます。ほぼ8〜9割方。 そんな時間を確保したり できるだけ無理のない範囲で増やし、 大切にしていきたい。 生きてく上でも支えになるからって思ってます。