マインドフルネス瞑想のやばい危険性と回避方法を解説【知らないと逆効果になる】
マインドフルネスを行うなら、〇〇は絶対にしないでください。
マインドフルネス瞑想を実施することで、毎日穏やかに過ごせるようになります。
しかしやり方や解釈を間違えると、逆効果となることも。
よりストレスが溜まって、「意味ない」「むしろ辛さが悪化した」と感じることにつながります。
今日はマインドフルネスを毎日1〜3時間実践している私が、マインドフルネス瞑想のデメリット・注意点・危険性について紹介します。
加えて、マインドフルネスをやってはいけない人の特徴についても触れます。
