禁煙のプロが教えるタバコの副作用

毎日吸っている人が1日吸わなければ禁煙だよね。
1週間も続けば褒めて欲しいし、1年続いたら……もう吸うことはないだろう！
禁煙のプロはここで吸うからプロなんだよ。

こんなダメ生活を繰り返すと、悟るんですよ。
「タバコを吸っている人と吸ってない人が見ている世界の乖離」がわかるんです。両者の気持ちがわかっても、世界が救われるわけじゃないし、ここで供養させてください、

---

タバコ害でよくいわれる事柄

• メシが不味くなる

• 免疫低下で病気になりやすくなる

• 心肺機能の低下

• 血圧はマジで上がる

• 匂いに鈍感になる

• 路上でも吸いたくなる理由

• 健康に悪いのに吸い続ける理由は？

ざっと考えてみたところ、7つくらいの理由が浮かんだので、ひとつずつ説明していきます。

メシが不味く感じるほど吸ってはいけない

料理店務めの時、女性接客以外は全員喫煙者でした。
「タバコ吸ってる料理人に味がわかるか！」とよく聞きますけど、レシピ通りに作れば味見の必要もないし、あまり意味ないんですよね。

【答え：

後から気づいたんですが、吸ってない人からすると、ちょっとプクイチキメてきたのは臭いでマジでわかります。特に接客なら口臭ケアとファブるのは忘れずに！

免疫低下で風邪をひきやすくなる、かもしれない

実際問題、タバコ1本吸うことで体内のビタミンCがガバガバに減るため、吸ってない人より免疫や肌の質は悪くなる。
でも、吸っているから特別病気になるわけでもない。タバコを吸う行為こそ病気になりやすい理由がある。
COVID19でも「喫煙者の感染率が高くね？」といわれましたが、口につけるフィルターを指で触るから、細菌が口腔内にインする可能性が高いわけ。

【答え：1本吸うたび手洗いうがいすれば無敵】

とはいえ、普通にタバコで免疫力は低下するから、風邪にかかりやすいのは間違いないんよ。

心肺機能の低下はヘビーな人ほど落ちる

紙巻きタバコを1日1箱吸っていたころ、健康診断でも肺が「普通スね」としかいわれたことがない。ちゃんと肺までタールを満たしていたはずなのに。
電子になってからも肺はキレイなままだった。
保健で「タバコ吸っている人の肺はめちゃ汚いです！（画像）」といわれたりするし、もちろん当人はそうなってる覚悟があるのに……。

【答え：1日20本程度のタールはザコ】

世には1日2箱吸う猛者もいるし、昭和の文豪とか「呼吸＝タバコじゃないと死ぬ」レベルの人もいたし、多様性よね。

勃ちが悪くなる

男性なら、禁煙でもっとも実感するのがコレかも。
タバコを吸うと全身の血管がキュツと絞まり、これが高血圧とか動脈硬化に動脈瘤の要因になりやすいわけですが、海綿体にも悪影響があるわけです。
喫煙時と禁煙時だと、ナニとはいわないが、最大時が1cmくらい違いますね。

【答え：硬いほうが好きな女子が多いぞ！】

ちなみに、イライラした時に吸うと「頭がスーッとする」というじゃないですか。
あれ、血管が狭まって血の巡りが悪くなった結果です。
吸い終わってから20分もすれば元通りにカッカッするから、タバコ休憩挟みすぎなヤツは正論パンチを食らわせてみるのも楽しいかも。

（一部の）匂いに鈍感になる

禁煙をすると「タバコってこんな臭いんだ」とわかります。
吸っている時だと、煙もくもくのパチンコ屋でも全然平気なのに、禁煙すると「よくこんな場所で息してたな……」と戦慄するレベル。
自室で吸っているなら、臭いがしみついてヤバいし、PC内のファンがヤニで埃つきやすくなって掃除が大変。服もタール色に染まっていくしでもう大変。

【答え：横でタバコ吸っても何もいわない非喫煙者はGOD以上の存在】

車でタバコ吸っててマジごめんな……。

路上でも吸いたくなる理由

路上喫煙はいくつか言い訳があると思います。

• 吸いたかったから

• かっこいいから

• （俺は）煙を気にせず吸えるから

だいたい合ってるんじゃないかと。もっともらしい言い訳をするほど事前に考えているので、クズです。

健康に悪いのに吸い続ける理由は？

【答え：ニコチンに依存性があるから】

個人の感想ですが、紙巻きより電子（加熱式）のほうが、吸い終わった後のこう━━また吸いたくなる衝動が弱いですね。
ちょっとファッションで禁煙したい方は加熱式がおすすめ！
蒸気のVAPEはニコチン無しでも、脳で「ニコチンありのタバコを吸っている」と錯覚しているぽくて、加熱式よりも吸う回数が増えた気がする。

【最後に】吸わないと死ぬって人は吸ったほうがいいと思う

禁煙すると、「これがタバコの臭いかぁ」と感動します。
部屋がヤニ臭いと。全洗浄しないと臭くて部屋にいられないので、吸ったほうがマシだと思えてくる。……これがプロ禁煙になった理由です。

喫煙者でも長寿はいるので、必ずしも短命になるってわけじゃない。
むしろ「吸わない・吸えないストレスで病む」ほうが多いかもしれない。

紙巻きプカプカの人は、服と口臭は気をつけたほうがマジでいいよと。
（吸ってないのに）すれ違うだけで「喫煙者か……」と気づく。
逆に生涯全く吸わないしタバコと出会ったこともない人は、独特のおじさん臭として性癖にささるかもしれない。

ここまで読んでいただきありがとうございます！