自分のことを好きになり、今日も頑張ったと満足感高く生きる💕

こんなお悩みのある方におすすめの記事

▼ 人との比較をやめたい
▼ 理想と現実のギャップに悩んでいる
▼ 自分を好きになりたい
▼ 自信を持ちたい
▼ 自分軸で生きたい

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🗣 この記事を、
音声で聞きたい方はコチラ

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あなたは自分のことが好きですか？

わたしはこの問いに
上手く答えられませんでした

自分のことが好き？と聞かれると
意識が向きがちなのは
ポジティブよりもネガティブな自分の姿

✔ 目標にまだ辿り着いていない自分

✔ 上手く進めていない自分

まあ、嫌いじゃないけど
ここをもっとこうできれば…っていう改善点が
たくさん湧いてきた

きっと、このマインドを持ち続けていたら

いつまで経っても自分を褒めたり

今日もちゃんとできた！という

満足感のある人生は歩めなかったそう思う🍀

そんな私が

自分を好きになり、今日も頑張った！と

満足感のある生活を

味わえるようになったきっかけがあります

この記事では
自分を好きになるための
私なりの捉え方を綴っています

今も、意識し続けていますが

／
自分を好きになりたいなら

見た目ではなく、行動に集中すること
＼

例えば、
「どうなったら自分のことを好きになる？」
という質問をすると

ほとんどの人が
「こうなりたい！」という
自分に「ないもの」を理想を掲げますよね

✔ 韓国のアイドルの様な綺麗な肌になりたい

✔ 腹筋の引き締まったなりたい

✔ お金持ちになりたい

など・・・

確かに、
自分を好きになるために
有効なことだと思いますし
実際に挑戦してみる価値があります

ですが、

自分にないものを

目標として掲げるというのは　

時に、注意が必要なことでもあります

なぜなら、

「なりたい自分」を
「足りない自分」から導き出すのは

自己否定につながりやすいからです

例えば、

✔ 韓国アイドルみたいなスラッとしていて

✔ 色白で引き締まっている体になりたい

でも、現実にはそうでない自分がいると
「私なんかではダメなんだ」と
落ち込んでしまったり



身長が足りないから・・・

肌がくすんでいるから・・・

など、

さらなる「自分にない」部分を
探すようになります

心当たりはありませんか？

以前読んだ、八木仁平さんの
世界一やさしい才能の見つけ方という本に
「憧れ=自己否定」と書かれていました

つまり、

憧れの人みたいになりたいと思うと

その憧れの人と、自分との差が

そのまま自己否定につながってしまう


ということのようです

理想と現実のギャップに苦しむというのは
こういうことですね

今の世の中では、
自分よりかわいくて、頭も良くて
スマートでおしゃれな人が
検索したらたくさん出てくるし

嫌でもオススメに出てきたり
徹底的にSNSを見ない！ということをしない限り
避けることはむずかしい

そんなわけで、

／

多くの人が、最初は理想の自分を掲げ

自分を好きになるために始めたことが


いつのまにか

必要以上のコンプレックスや

自信のなさを抱える結果につながっていきます

＼

わたしもまさに
この落とし穴にハマっていました

人は行動により

自分を好きになることができる

自分を好きになるには

見た目の比較ではなく、行動の変化を

重要視することが大切になってくる

ということです

例えば、


◎ 筋トレ１カ月継続できた！

◎ 一度失敗したとしても、もう一度挑戦した！

など、

今までできなかったことが

できるようになった！という

行動に注目することで



その世界には
「憧れの誰かと、自分」の
異なるふたりではなく

できなかった自分と、
できるようになった自分の
同じふたりの自分しか存在しなくなるので

必然的に
「他人との比較」というのが生まれにくくなる
ということなんです😊✨

こうなると、
思考で考えるはじめることも

「他人にあって、自分にはないもの」を
探すことではなく

「今の自分にないけれど、
これから手に入れたいもののために
どんな行動するか」に

自然とシフトしていきます

そうしていくうちに


✔ できたことが積み上がっていくので

✔ 自分の頑張りを認めることができ

✔ 好感度・自己肯定感も上がり


自分を好きになっていくんです🥰

恋愛をするときも
頑張っている相手って素敵だなあと思って
好意が芽生えたりしますよね🥰

それと同じで、


自分の頑張りを、

自分で認めて上げられると

自然と「好き」が湧いてくる🫶

もちろん自分の気分が上がる
見た目を追求する努力も大事ですが
誰かとの比較になって
自分を嫌いになってると思ったら

この記事を思い出してもらえると
すごく嬉しいです✨

「自分を好きでいること」をベースに

人生を豊かに満足度高く過ごせる人が

ひとりでも増えることを願って💕

最後までありがとうございました(^^)
数陽学×数秘術 強みコーチSARINA

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