【5名様限定・モニター募集中】心と身体を元気にするヘルシーピラティス♡ヒップアップ＆くびれでスタイルアップできるレッスンを是非お試しください！

◆自己紹介

はじめまして！
ピラティスインストラクターを目指しているsaoriと申します。

普段は、一部上場企業代表などエグゼクティブの秘書をしており、休日は、美味しいものを食べたり、愛犬とお散歩したりしています。

30歳を機に、何か新しい挑戦をしたい！という想いをずっと持っていたこともあり、兼ねてより趣味であったピラティスを勉強し、ピラティスインストラクターとして活動していこうと決意し、現在、活動しております。

現在はピラティスのインストラクター養成コースに通いながら、自分自身でもブラッシュアップのため、生徒としてもレッスンに通い、日々頑張っております！

◆私がピラティスを選んだ理由

何故ピラティスだったのか。
そもそも私は小さいころより、美容と健康が大好きでした。
またそれと同じくらい、食べること、おしゃれすることも好きです。

学生時代までは、”美容” ”健康” "食べる" "おしゃれする"ということに対し、ポジティブな気持ちのみで、すべて自然に楽しめていました。

大学卒業後、証券会社へ営業職として入社したのですが、ここで、今まで自然にできていたことが出来なくなるようになりました。

仕事柄、肉体的にも精神的にも非常にハードな日々・・・

毎朝6時には出社し、日中は営業に追われ、上司に詰められ、泣きそうになりながら仕事をこなしヘトヘトで深夜に帰る毎日で、だんだんと心身ともに"健康"が失われていきました。

エグゼクティブの方々とのお付き合いで会食も多く、大好きだった"食べる"ことも、「これ食べたら太る」「昨日あんなに食べたから一日断食しないと…」「土日はジュースしか飲まない…」というマイナスのマインドに変わってしまい、逆にストレスで暴飲暴食し、後悔する日々。

こんな日々が続いていると、当たり前ですが、"美容"面でも上手くいかなくなりました。
肌は荒れ、実年齢より老けて見え、楽しい気持ちで美容を楽しめなくなりました。
”おしゃれ”についても、「何とかスタイルよく見える服」「無難に見える服」を選びがちになりました。

当時の写真です。かなり顔は浮腫んでおり、体型を隠す服を着ています。。

そんな日々を何年も続け、綺麗な身体を保ちつつ、やりたいこともするにはどうしたらいいのか？を模索し、この当時は、とにかく痩せたい！の一心で、手当たり次第の運動に手を出していた時期です。

パーソナルジム、ホットヨガ、ボクシング、水泳、ランニング・・・とにかく手あたり次第の運動をしてみましたが、
結局、運動をこなしながらも「食べないダイエット」という一番良くない方法を取る日々を送っていた時もあります。
結果、「ただ体重が減っただけ」という感じで、食べないダイエットにより基礎代謝が下がり、余計に太りやすくなり肌つやもなく、今思い返しても魅力のない身体だったなと思っています。

◆ピラティスとの出会い

そんなこんなで、色々試している中で出会ったのが「ピラティス」でした！
はじめは「こんな地味な動きで効くのかな？」「これ合ってるのかな？」といったよく分からない状態だったのですが、

ピラティス創設者の言葉「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という言葉通り、

ピラティスを終えると気分がとても良く、身体の不調がなくなったんです！

今思い返すと、かなりネガティブな感情が多い時期だったと思うのですが、ピラティスのセッションを受けると、身体も心もすっきりするし、とても心地よく、これは続けてみよう！ということで続けていると、
本当に言葉通り、身体に変化が現れ始めました。

★効果①体脂肪率は6.5％ダウン、筋肉量が1.5kgアップ
体重は今とほぼ同じですが、体脂肪率は6.5％ダウン、筋肉量が1.5kgアップし、「燃えやすく引き締まった身体」を手に入れることができました！
体重ばかりにとらわれない、ということを学べたのもピラティスのおかげです。

★効果②ウエストの位置が高くなる、くびれがしっかりできる
見た目としても、ウエストのラインが高くあがりくびれがしっかりでき、全体的に腰の位置が上がったように見えます。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えていき、ピラティスの呼吸法も併せていくことで、自然と効果が現れます。

★効果③ヒップアップ＆美脚
今まで使ったことのない筋肉を動かした下半身ピラティスのおかげで、ヒップアップ効果があり、その相乗効果で腰の位置があがり、美脚も手に入れることができます。

ここからはすっかりピラティスの魅力にハマり、今ではピラティスのない生活は考えられないほどになりました！

ピラティスに出会ってからは、身体つきもかなり変化があり、精神的にも、強く明るくなることができました。

「すごい引き締まったね」
「健康的になった」
「普段何の運動してるの？」
「saoriと話すと前向きになる」
「いつも元気が貰える」

といった言葉をかけていただく機会が増え、
心から、ピラティスに感謝だなと思っています

一時期はコワイとさえ思っていた"食べる"こともまた楽しめるようになり、
”おしゃれ"についても、自分が着たい服を着ることができ、
"美容"への探求心も、今まで以上に強くなり、

なにより、そんな日々を送れるようになったことで、心も体も”健康”になったと実感しています。

そこで、こんな素敵な変化を与えれくれるピラティス、
自分だけじゃなく、もっと皆さんに知ってほしい！伝えたい！
という想いが日に日に強くなったことから、現在ピラティスインストラクターを目指して勉強しております。

せっかく女性として生まれてきたのだから、
何歳になっても輝き続けたい！綺麗な身体でいたい！人生を楽しみたい！という想いに寄り添い、そんな方々を応援します。

完全プライベートのレッスンで、お客様お一人お一人と向き合い、皆さまが元気になっていただけるようなオーダーメイドのセッションをしていこうと思っておりますので、是非、ご縁がございましたら遊びに来ていただけますと嬉しいです。

◆お知らせ

現在、養成生の課題として、セッションを受けていただけるモニター様を募集しております。養成生ということもあり、モニター価格（会場使用料のみ）でご案内させていただきます。

◆レッスンメニュー
マットピラティス（プライベート）/60分　

◆場所
・都内スタジオ（恵比寿、南青山）※詳細は予約後ご案内
・私の自宅や出張でご自宅の場合も可能

◆日時
平日10:00-17:00、土曜日10:00-17:00にて実施

◆レッスン料
一律3000円（税込み）
※モニター様ということでレッスン自体は無料ですが、会場使用料のみいただいております。

ご興味がございましたら是非ご体感ください。
ご希望の方は下記記載の上、インスタDMよりご連絡くださいませ。

https://www.instagram.com/saoripilates_

＊＊＊
①お名前（フルネーム）
②ご連絡可能なお電話番号
③ご希望日時
（第3希望までご提示ください）
④気になる部位やご要望など
＊＊＊

最後までご覧いただきありがとうございました♡